Beste Möglichkeiten, nach einer Schulterverletzung zu schlafen

Fragen Sie jeden, der sich einer Schulteroperation unterzogen hat, und er wird Ihnen höchstwahrscheinlich sagen, dass die Schmerzen, die er erlebt hat, Schlafstörungen verursacht haben. Einige Schulteroperationen, wie etwa eine Reparatur der Rotatorenmanschette, können sehr viel schmerzhafter sein als ein einfacheres Verfahren wie das Entfernen eines Knochensporns. Die Quintessenz ist, dass es schwierig ist, sich nach der Operation wohl zu fühlen und zu schlafen.

Schmerzkontrolle

Eine der einfachsten Maßnahmen, die Sie für das Einschlafen benötigen, ist die Behandlung Ihrer Schmerzen. Eis, das vor dem Schlafengehen 20 Minuten lang verwendet wird, lindert Schmerzen und Beschwerden. Ihr Arzt wird in der Regel Schmerzen und entzündungshemmende Medikamente nach der Operation verschreiben, die Ihnen auch dabei helfen, besser zu schlafen.

Schlaf sitzend

Patienten, die sich einer Schulteroperation unterzogen haben, finden es oft am angenehmsten, wenn sie halb liegend sitzen. Ein Lehnsessel oder ein bequemer Stuhl mit Armlehne können den Arm und die Schulter positionieren, um Schmerzen zu lindern und Sie besser schlafen zu lassen. Die Verwendung von Kopfkissen, Decken und anderen Stützen, um Arm und Schulter in sitzender Position in einer schmerzfreien Position zu positionieren, fördert eine bequeme Schlafposition.

Im Bett schlafen

Das Sickern im Bett auf Ihrer Seite oder im Rücken nach einer Schulteroperation kann sehr schmerzhaft sein. Seitenschläfer sollten sich auf ihren nicht betroffenen Arm legen und Kissen verwenden, um die Operationsseite in einer bequemen Position abzustützen. Rückenschläfer finden es oft einfacher, nach einer Schulteroperation im Bett zu schlafen, benötigen aber möglicherweise noch Kissen oder Handtücher, um den Arm in einer bequemen Position zu halten.