Sind Yoga Zehen gut für dich?

YogaToes sind gummiartige Zehentrenner, die die Zehen voneinander trennen, vom Fußball weg und von der Fußspitze nach unten. Sie sind so konzipiert, dass sie die Muskulatur der Füße beeinflussen, ähnlich wie ein Training oder eine Massage andere Körperteile beeinflusst. Laut Hersteller streckt der Einsatz von YogaToes die Muskeln der Beine, dehnt die Achillessehnen aus, verbessert die Fußwölbung, erhöht die Durchblutung der Füße und Beine und ist eine passive Übung für tiefe Venenthrombosen.

Eine Frau, die sich streckt. (Bild: mihailomilovanovic / iStock / Getty Images)

YogaToes und Fußprobleme

Verschiedene Fußzustände wie Hammerzehen, Haufen, Körner, Plantarfasziitis, gekreuzte Zehen und schlechte Durchblutung werden durch die Verwendung dieses Produkts häufig verbessert, so MyBadFeet.com. Übung kann auch schmerzhafte Probleme mit den Füßen verursachen. Fitnessaktivitäten wie Laufen oder Joggen, Tennis, Golf, Aerobic, längere Standzeiten oder eng anliegende Schuhe können die Füße negativ beeinflussen. YogaToes wurde entwickelt, um das Auftreten dieser Fußbeschwerden zu behandeln.

Gedanken eines Professors

Dr. Carol Frey, klinische Assistenzprofessorin für orthopädische Chirurgie an der UCLA, erklärt, dass YogaToes ideal für die Fußstärkungsübungen sind, die sie ihren Patienten oft verschreibt. Frey sagt, dass YogaToes hilfreich sind, um leichte Hühneraugen oder Ballenschmerzen zu vermeiden oder zu lindern, insbesondere für diejenigen, die enge Schuhe oder hohe Absätze tragen, die die Füße in unnatürliche Positionen drücken. Allerdings wäre YogaToes für Menschen, die an mittelschweren bis schweren Fußschmerzen oder Deformitäten leiden, nicht hilfreich, sagt Frey.

Dr. Oz auf Ballen

Nach Aussage von Dr. Mehmet Oz können Vererbung oder schlecht sitzende Schuhe Ballen verursachen. Er sagt, dass Sie mit YogaToes Entlastung von Ihren Bündeln bekommen können. Er schlug vor, die gelartigen YogaToes in den Gefrierschrank zu legen, um die beruhigende Wirkung auf Ihre Ballen zu erzielen.

Yoga Zehen verwenden

Befeuchten Sie die YogaToes leicht, um sie leicht auf Ihren Fuß zu gleiten. Tragen Sie die YogaToes 10 bis 15 Minuten lang und arbeiten Sie bis zu einer Stunde pro Tag, um optimale Ergebnisse zu erzielen. Das Gerät kann in der Badewanne, im Pool, in der Sauna oder jederzeit zum Entspannen getragen werden. YogaToes sollten sich eng an das Gurtband Ihrer Füße anpassen und sind auf den ersten Blick möglicherweise etwas unangenehm. Kaufen Sie die passende Größe, normalerweise klein für Frauen und mittel für Männer.