Akupressurpunkte zur Beruhigung des Nervensystems

Das periphere, sympathische und parasympathische Nervensystem in Ihrem Körper ist für die Beruhigung des Nervensystems verantwortlich. Das periphere System steuert unwillkürliche Nervenreaktionen wie Herzschlag und Verdauung, das sympathische System leitet Ihre Kampf- oder Fluchtreaktion auf Stress ein und der Parasympathikus teilt Ihrem Körper mit, wann er sich entspannen soll. Akupressurpunkte fördern eine synergistische Beziehung zwischen diesen Systemen, indem sie Straßensperren entlang der inneren Meridiane oder die Energiekanäle Ihres Körpers entfernen.

Eine Frau, die Akupressur erhält. (Bild: Minerva Studio / iStock / Getty Images)

Angst

Wenn es um Angst geht, glauben viele Forscher, dass die Amygdala des limbischen Systems - eine Ansammlung von Kernen im Temporallappen - den Hauptangstkreislauf steuert. Sie können helfen, die Angstreaktionen der Amygdala zu lindern, indem Sie den Akupressurpunkt P6, der etwa drei Finger breit ist, von der Innenseite des Handgelenks in der Aushöhlung zwischen den Knochen des Unterarms entfernt, mit starken Druckbewegungen ausstatten. Punkt H7, der Hohlraum direkt über dem Handgelenkknochen, ist ebenfalls vorteilhaft.

Schlaflosigkeit

Schlafprobleme wurden mit einer Reihe von medizinischen Problemen in Verbindung gebracht. Mark Mahowald, Professor für Neurologie an der Medical School der University of Minnesota, fügt hinzu: "Eine vollständige Nacht des Schlafentzugs wirkt sich in simulierten Fahrversuchen genauso aus wie ein legal berauschender Alkoholspiegel im Blut." Unter Druck auf den Akupressurpunkt GB20 direkt unterhalb der Schädelbasis Die Vertiefung zwischen den beiden Hauptmuskeln auf der linken Seite und GV16 in der Mitte der Schädelbasis kann dazu beitragen, Schlaflosigkeit zu lindern.

Depression

Depressionen treten im mittleren Alter am häufigsten auf, da die Serotoninrezeptoren normalerweise nach dem 20. Lebensjahr zurückgehen. Es gibt verschiedene Akupressurpunkte, die dazu beitragen, Depressionssymptome zu lindern. Beginnen Sie mit kreisförmigen Bewegungen am Druckpunkt GV20, der sich in der Mitte des Kopfes befindet. Zusätzliche Druckpunkte sind TW15 (an der inneren oberen Ecke der Schulterblätter) und Ying Tang, der sich direkt zwischen den Augen befindet.

Gedächtnis und Konzentration

Emotionale und körperliche Reaktionen auf Stress werden durch eine Reihe chemischer Reaktionen in Gang gesetzt. Diese Reaktionen werden durch das limbische System gesteuert, und länger anhaltender limbischer Stress ist mit Gedächtnis- und Konzentrationsverlust verbunden. Die Druckpunkte TW15, GB20 und Ying Tang lösen auch Meridianblockaden, die zu Gedächtnis- und Konzentrationsproblemen führen. GV26, ein Druckpunkt in der Vertiefung zwischen Nase und Oberlippe, ist laut AcupressureOnline.org ebenfalls von Vorteil.