Warum fühlt sich Kaffee komisch an?

Wenn Sie sich schon am Morgen nach einer Tasse Kaffee gesehnt haben, dann wissen Sie, wie Koffein wirkt. Nach Angaben der Columbia University Health Services wird Koffein in der einen oder anderen Form von bis zu 90 Prozent der Weltbevölkerung konsumiert. Ein Großteil dieses Konsums erfolgt über Kaffee, ein weltweit beliebtes Getränk. Trotz seiner Beliebtheit kann Kaffee manchmal zu unangenehmen oder merkwürdigen Nebenwirkungen führen. Obwohl die Säure in Kaffee manchmal störende Nebenwirkungen hervorrufen kann - wie zum Beispiel eine Magenverstimmung -, ist es wahrscheinlicher, dass, wenn Sie sich nach dem Kaffeetrinken seltsam fühlen, Koffein die Ursache ist.

Eine Tasse schwarzen Kaffee auf einem Gedeck. (Bild: tinalarsson / iStock / Getty Images)

Grundlagen

Um zu verstehen, warum man sich beim Kaffeetrinken seltsam fühlen kann, ist es wichtig, die Grundlagen von Koffein zu verstehen. Brown University Health Services gibt an, dass Koffein ein Stimulans des zentralen Nervensystems ist. Als solches ist Koffein eine Droge, wenn auch eine legale, weit verbreitete und normalerweise harmlose Droge. Koffein ist in rund 60 Betrieben der Welt zu finden und wird häufig in Getränken wie Kaffee, Tee, Limonade, Energiegetränken und einigen Sportgetränken sowie in Schokolade und bestimmten rezeptfreien Schmerzmitteln eingesetzt.

Anregende Effekte

Stimulanzien wie Koffein wirken sich unterschiedlich auf Ihren Körper aus. Koffein erhöht die Adrenalinproduktion und beschleunigt so Herzfrequenz und Atmung sowie den Blutdruck. Laut Brown University Health Services kann Koffein auch unruhige Gefühle, Angstzustände, Schlaflosigkeit, Erregbarkeit, Konzentrationsschwäche, Kopfschmerzen und Unruhe verursachen. Manche Menschen empfinden Schwindel oder Übelkeit, nachdem sie große Mengen Koffein zu sich genommen haben. Wenn eines dieser Symptome und Empfindungen beschreibt, wie Sie sich nach dem Kaffeetrinken fühlen, erleben Sie wahrscheinlich unangenehme stimulierende Wirkungen von Koffein.

Sicherheit

Die meisten Menschen halten Kaffee für harmlos, und für viele Menschen ist es mäßig zu konsumieren. Die University of Illinois am Urbana-Champaign McKinley Health Center gibt an, dass bis zu etwa 300 mg Koffein oder die Menge in etwa 3 Tassen Kaffee im Allgemeinen als sicher gelten. Wenn Sie schwanger sind oder stillen, sollten Sie Ihren Arzt um Rat bezüglich des sicheren Kaffeekonsums bitten.

Überlegungen

Jeder reagiert anders auf Koffein, und eine Kaffeemenge, die für andere Personen in Ordnung ist, kann zu störenden Nebenwirkungen führen. Wenn Sie nach dem Kaffeetrinken merkwürdige Empfindungen verspüren, möchten Sie möglicherweise weniger Kaffee trinken oder sogar ganz aus Ihrer Ernährung streichen. Wenn Sie Bedenken hinsichtlich Ihrer Symptome haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um Informationen und Empfehlungen zu erhalten.