Was für Früchte sind in der Candida-Diät?
Die Candida-Diät zielt auf die Bekämpfung von Candida albicans, einer Hefe im menschlichen Körper, die bei übermäßigem Wachstum Infektionen verursachen kann. Laut der Candida-Diät-Website kann ein übermäßiges Wachstum von Candida zu unangenehmen Symptomen wie Konzentrationsunfähigkeit, Reizbarkeit, Depression, Verdauungsproblemen, Zahnfleischbluten, anhaltendem Husten, Augenschmerzen und einem geschwächten Immunsystem führen. Die Candida-Diät schreibt einen dreistufigen Ansatz zur Bekämpfung von Candida vor, einschließlich der Behandlung mit Probiotika und Antimykotika sowie einer zuckerarmen Diät. Die meisten Früchte sind bei der Candida-Diät verboten, da sie eine natürliche Quelle von Zucker ist. Besprechen Sie Ihre Erkrankung mit Ihrem Arzt, bevor Sie eine Diät zur Behandlung des Candida-Überwuchses anwenden.
Sie müssen der verlockenden Süße der Früchte widerstehen, während Sie die Candida-Diät befolgen. (Bild: egal / iStock / Getty Images)Zuckerarme Diät-Details
Candida ernährt sich von Zuckern, stellt die Candida-Diät-Website fest, weshalb Ihnen geraten wird, Zucker aus Ihrer Ernährung zu streichen. Obwohl es sich bei den zugesetzten Zuckern in Lebensmitteln häufig um einen dämonisierten Gesundheitsschaden handelt, müssen Sie bei der Candida-Diät alle Zucker aus Ihrer Ernährung streichen, einschließlich solcher, die aus gesunden Quellen wie Früchten stammen. Sie müssen auch andere natürliche Zuckerquellen wie Honig, Melasse, Alkohol und die meisten Milchprodukte vermeiden.
Früchte, die man essen kann: 'Gemüse'
Die einzigen Früchte, die Sie mit der Candida-Diät essen können, sind solche, die technisch Früchte sind, aber normalerweise als Gemüse kategorisiert werden. Dazu gehören Tomaten, Avocados und Oliven. Die meisten Menschen betrachten diese Früchte nicht, weil sie nicht süß sind, aber wegen ihres niedrigen Zuckergehalts sind sie akzeptable Nahrungsmittel. Alle anderen Früchte - frisch, getrocknet und in Dosen - sind aufgrund ihres höheren Zuckergehalts verboten. Melone ist sowohl wegen ihres Zuckergehalts als auch wegen des Schimmelpilzes gesperrt, was die Candida-Symptome verschlimmern kann, so die Candida-Diät-Website.
Wie lange dauert die Diät?
Sie müssen Früchte nicht für immer meiden, bis Ihre Symptome unter Kontrolle sind und Ihr Arzt das OK gibt. Die erste empfohlene Etappe der Diät ist eine Reinigung, bei der Sie hauptsächlich rohe Gemüsesalate und gedünstetes Gemüse essen. In diesem Stadium ist keine Frucht erlaubt und dauert einige Tage. Dann gehen Sie zum Anti-Candida-Stadium der Diät über. Diese Phase ist weniger restriktiv als die Reinigungsphase, aber Sie können immer noch keine Früchte bekommen. Diese Diätphase kann zwischen einigen Wochen und mehreren Monaten dauern.
Wenn Sie wieder Obst essen können
Die Zeit, die Sie auf Obst verzichten müssen, hängt von mehreren Faktoren ab. Dazu gehört, wie schlimm Ihr Candida-Befall ist, wie effektiv die von Ihnen eingenommenen Probiotika und Antimykotika sind und wie gut Sie sich an die Ernährung halten. Es liegt an Ihnen, wann Sie Ihrer Diät wieder Obst hinzufügen möchten, so die Candida-Diät-Website. Wenn Sie sich besser fühlen und glauben, dass Ihr Zustand unter Kontrolle ist, fügen Sie Ihrer Ernährung einige zuckerarme Früchte hinzu, wie grüne Äpfel, und sehen Sie, wie Sie sich fühlen. Wenn Ihre Symptome wiederkehren, wissen Sie, dass Sie für eine Weile auf die strenge, fruchtfreie Diät zurückgreifen müssen.
