Was ist PGX Supplement?

PGX oder PolyGlycopleX, Supplement, ist ein Markenzeichen aus drei wasserlöslichen Fasern: Konjakpulver, Natriumalginat und Xanthangummi. Diese drei Polysaccharide bilden zusammen eine Viskosität oder Dicke, die drei bis fünf Mal höher ist als bei jeder bekannten Einzelfaser. Dies geht aus einer klinischen Studie hervor, die in der Februar-Ausgabe des "Nutrition Journal" veröffentlicht wurde. Forscher haben PGX für die Verwendung in Lebensmitteln und als Nahrungsergänzungsmittel untersucht.

Löffel voll mit Ergänzungskapseln (Bild: gitusik / iStock / Getty Images)

Funktionen der Faser

Ballaststoffe sind eine Art Kohlenhydrat, das in Pflanzen vorkommt. Hülsenfrüchte, Vollkornprodukte, Obst und Gemüse sind gute Ballaststoffe. Unterschiedliche Fasern besitzen unterschiedliche Eigenschaften, die zu unterschiedlichen physiologischen Vorteilen führen. Zum Beispiel verzögern viskose Fasern die Magenentleerung, was Fülle, Gewichtskontrolle und gesunde Blutzuckerwerte fördert. Viskose Fasern können die Cholesterin- und Fettabsorption beeinträchtigen und so den Cholesterinspiegel senken. Da es sich bei PGX um einen hochviskosen Faserkomplex handelt, haben Forscher Studien durchgeführt, um den potenziellen Nutzen zu ermitteln.

Fördert die Fülle

Da Ballaststoffe die Fülle fördern, untersuchten die Forscher die Wirkung von PGX auf die Sättigung in einer Gruppe von Männern und Frauen. Die Teilnehmer nahmen eine Woche lang täglich 5 Gramm PGX ein, gefolgt von zwei Wochen zusätzlich 10 Gramm pro Tag. Die Forscher maßen dreimal während der Studie den Peptid YY, ein Appetit unterdrückendes Hormon, und stellten fest, dass PGX die PYY-Werte im Vergleich zur Kontrollgruppe signifikant erhöhte. Diese Daten deuten darauf hin, dass PGX die Fülle fördern und die Kalorienaufnahme reduzieren kann, indem es die Appetithormone reguliert. Die Ergebnisse wurden in der Oktoberausgabe "European Journal of Clinical Nutrition" veröffentlicht.

Senkt die Triglyceride

Obwohl Studien am Menschen erforderlich sind, deutet ein Tierversuch darauf hin, dass PGX die Triglyceride senken kann, wie die Ergebnisse in der April-Ausgabe 2011 der Fachzeitschrift "Nutrition Research" veröffentlichen. In dieser Studie fütterten die Forscher Ratten 43 Wochen lang eine an Tischzucker reiche Diät, um hohe Triglyceride zu verursachen und zu bestimmen, ob PGX die Auswirkungen eines übermäßigen Zuckerverbrauchs auslösen kann. Die Forscher stellten fest, dass PGX die Triglyceridspiegel der Ratten signifikant auf das Niveau des Ausgangswertes senkte. Laut der Studie reduzierte PGX auch die Fettansammlung in der Leber.

Sicherheits-Bedenken

Die Forscher untersuchten die Sicherheit der Einnahme von PGX für 21 Tage bei einer maximalen Dosis von 10 g pro Tag bei gesunden Männern und Frauen. Insgesamt 54 Teilnehmer zwischen 18 und 55 Jahren beendeten die Studie. Die Forscher berichten, dass PGX ohne gravierende Nebenwirkungen gut vertragen wurde. Einige Teilnehmer berichteten von leichten gastrointestinalen Störungen wie z. B. Gas, die vor Ende des Studienzeitraums verschwunden waren. Die Ergebnisse wurden in der Februar-Ausgabe des "Nutrition Journal" veröffentlicht.