Was sind die Gefahren von Acai Berry Supplements?

Acai-Beeren werden als "Super Food" vermarktet und wegen ihres gesundheitlichen Nutzens und ihres angeblichen Gewichtsabnahmeeffekts angepriesen. Während Acai-Beeren viele ernährungsphysiologische Vorteile bieten, sind mit Acai-Beerenergänzungen auch Gefahren verbunden. Die rote Beere wird in Südamerika angebaut. Der reichhaltige Gehalt an Antioxidantien, Anthocyanen und Flavonoiden bietet gesundheitliche Vorteile für die Beeren. Acai-Früchte enthalten neben einfach ungesättigten Fetten auch wichtige Aminosäuren für die Proteinsynthese. Viele Acai-Produkte sind keine reinen Acia-Beeren und enthalten zusätzliche Konservierungsstoffe und Ergänzungen, die den natürlichen Nutzen der Acai-Beere beeinträchtigen und sogar Ihre Gesundheit beeinträchtigen könnten.

Gläser mit Acai-Saft gefüllt (Bild: diogoppr / iStock / Getty Images)

Allergische Reaktion

Allergische Reaktionen können auftreten, wenn Sie eine Pollenallergie haben oder auf die Acai-Palme empfindlich sind. Wenn Sie eine Allergie gegen andere Früchte oder Pollen haben, seien Sie vorsichtig, wenn Sie Acai-Beere-Produkte einschließlich der Nahrungsergänzungsmittel probieren möchten. Probieren Sie einen Allergietest aus oder probieren Sie zuerst eine kleine Menge des Produkts, bevor Sie eine große Dosis einnehmen oder in Ihre Diät aufnehmen.

Koffein in Acai Ergänzungen

Das größte Risiko, das mit Nahrungsmitteln auf Acai-Basis verbunden ist, geht nicht von den Inhaltsstoffen der Acai-Beere aus, sondern von anderen Zusatzstoffen. Eine der häufigsten Zutaten zu Acai Ergänzungen ist Koffein, das Kopfschmerzen, Bauchschmerzen und andere Nebenwirkungen verursachen kann. In einem Artikel, der im Mai 2009 in der Los Angeles Times veröffentlicht wurde, wurde zitiert, dass Koffein normalerweise Nahrungsergänzungen zur Gewichtsabnahme zugesetzt wird, um den Appetit zu unterdrücken und den Stoffwechsel zu beschleunigen. Koffein ist normalerweise nicht auf den Produktetiketten aufgeführt.

Toxizität von Acai-Ergänzungen

Acai enthält viele Mineralstoffe und es ist möglich, eine Überdosis zu verabreichen, wenn Sie zu viele dieser Substanzen zu sich nehmen. Die Toxizität ist eine Gefahr, wenn Sie nicht wissen, wie viel Zusatzstoffe und Mineralstoffe in jedem Produkt enthalten sind. Acai-Beeren in Maßen essen, aber nicht über Bord gehen. Beachten Sie die Inhaltsstoffetiketten auf den Produkten und recherchieren Sie die verschiedenen Arten von Acai-Ergänzungsmitteln, die auf dem Markt erhältlich sind. Die National Library of Medicine, die Datenbank mit Nahrungsergänzungsetiketten ist ein guter Ort, um mit Ihrer Forschung zu beginnen (siehe Ressourcen)..

Hoher Zucker- und Kaloriengehalt

Die meisten Früchte, wie die Beeren, haben einen hohen Gehalt an Antioxidantien, aber sie enthalten auch eine große Menge Zucker in Saftform und viele Kalorien. Diabetiker oder Personen, die ein hohes Risiko für Diabetes haben, sollten bei der Entscheidung, Acai-Beeren-Ergänzungen oder Acai-Produkte zu sich zu nehmen, vorsichtig sein.