Vitamin B 50 - Komplexe Nebenwirkungen
B-50-Komplexvitamine enthalten verschiedene B-Vitamine. Je nach dem speziellen Komplex bestehen sie im Allgemeinen aus 50 & mgr; g oder 50 mg B-1, B-2, B-3, B-5, B-6, B-7, B-9 und B-12 gemäß die American Cancer Society oder ACS. Die Rollen der B-Vitamine im Körper sind vielfältig und Mängel können schwerwiegende Probleme verursachen. Hohe Dosen können jedoch auch nachteilig sein.
B-50-Komplex-Vitamine können unterschiedliche Nebenwirkungen haben. (Bild: Marina Bartel / iStock / Getty Images)Vitamine B-1 und B-2
Vitamin B-1 oder Thiamin und Vitamin B-2 oder Riboflavin helfen dem Körper dabei, Energie zu gewinnen. Jeder hilft auch beim Enzymstoffwechsel, um Muskeln, Nerven und das Herz zu beeinflussen, sagt der ACS. Laut Accu-Cell Nutrition umfassen Vitamin B-1-Nebenwirkungen Herzklopfen, Erregung, Schlaflosigkeit, Bluthochdruck und Hautausschläge. Nebenwirkungen von Vitamin B-2 umfassen Übelkeit, Erbrechen, Müdigkeit, Anämie und Hypotonie.
Vitamine B-3 und B-4
Die Hauptfunktionen der Vitamine B-3 und B-4 bzw. von Niacin und Niacinamid spielen die Energieproduktion in den Zellen. Sie sind wichtig für die Erhaltung der Gesundheit der Haut, des Verdauungsapparates und des Nervensystems. Nebenwirkungen dieser Vitamine können sich als Übelkeit, Erbrechen, Kopfschmerzen, Hyperglykämie, erhöhte Harnsäure, Gelbsucht, Schwitzen und Hautausschläge nach Accu-Cell Nutrition manifestieren.
Vitamine B-5 und B-6
Vitamin B-5 oder Pantothensäure hilft dem Körper bei Wachstum und Entwicklung und kann zur Bekämpfung von Anämie beitragen. Nebenwirkungen von Vitamin B-5 können Ödeme, Müdigkeit, Gelenkschmerzen, Magen-Darm-Probleme, erhöhte Triglyceride, Verkalkung, Depressionen und Dehydratation sein, berichtet Accu-Cell Nutrition.
Vitamin B-6 oder Pyridoxin hilft beim Eiweißstoffwechsel, erhält die Gesundheit der roten Blutkörperchen und spielt mehrere Funktionen bei der Aufrechterhaltung des Nerven- und Immunsystems. Es hilft auch bei der Herstellung der Neurotransmitter Serotonin, Noradrenalin und Dopamin. Nebenwirkungen von Vitamin B-6 sind Taubheitsgefühl in den Händen oder Füßen, Depressionen, Selbstmordgedanken, Stimmungsschwankungen, Kopfschmerzen, Müdigkeit, Hypoglykämie, Schilddrüsenprobleme und Degeneration der Wirbelsäule oder Nerven, gemäß Accu-Cell Nutrition.
Vitamine B-7 und B-9
Das ACS sagt, Vitamin B-7, oder Biotin, hilft beim Abbau von Kohlenhydraten und Proteinen und hilft auch bei der Herstellung von Hormonen. Zu den Nebenwirkungen zählen Hautkrankheiten, brüchige Nägel, Haarausfall, Anämie, Depressionen und Müdigkeit.
Vitamin B-9 oder Folsäure ist wichtig für die Synthese von DNA und für die Herstellung roter Blutkörperchen. Nebenwirkungen von Vitamin B-9 können Nierenprobleme, Blähungen im Bauchbereich, Übelkeit, Appetitlosigkeit und erhöhte Cholesterinwerte sein und die durch Vitamin-B-12-Mangel verursachte Anämie maskieren, sagt Accu-Cell Nutrition.
Vitamin B-12
Das Vitamin B-12 oder Methylcobalamin ist seit langem auf seine Beziehung zu Alzheimer, Demenz und allgemeinem kognitiven Verfall untersucht worden, so die National Institutes of Health. Ein Mangel kann mit Gedächtnisproblemen und Psychosen zusammenhängen. Nebenwirkungen von Vitamin B-12 umfassen hauptsächlich neurologische Manifestationen wie Taubheitsgefühl oder Kribbeln im rechten Arm oder auf der rechten Gesichtshälfte, Angstzustände und Herzklopfen. Andere Nebenwirkungen sind Anämie, die auf übermäßige Folsäure-, Schilddrüsen- und Sehnervenprobleme zurückzuführen ist.
