Typ O Lebensmittel zu vermeiden

Die von Dr. Peter D'Adamo entwickelte Blutgruppen-Diät basiert auf dem Konzept, dass Menschen bestimmte Nahrungsmittel basierend auf ihrem Blutgruppe essen sollten oder meiden sollten. Blut des Typs O ist das häufigste auf dem Planeten, was bedeutet, dass die meisten Menschen diesem spezifischen Ernährungsplan folgen sollten. Menschen mit Typ-O-Blut sollten sich hauptsächlich auf Proteine, Obst und Gemüse konzentrieren. Eine Ernährung, die in diesen Artikeln hoch ist, fördert nicht nur die Gesundheit, sondern hilft auch beim Abnehmen.

Eine Nahaufnahme von getrockneten roten Linsen auf einem Löffel. (Bild: chameleonseye / iStock / Getty Images)

Körner

Menschen mit Typ-O-Blut sollten Getreide möglichst vermeiden. Dazu gehört alles, was aus Mais und Weizen besteht, wie Brot und Getreide. Mais und Weizen können auch in einer Reihe anderer Produkte gefunden werden, darunter Saucen, Suppen und sogar Gemüsekonserven. Laut dem Naturheilkundler Dr. Michael Lam stört Gluten die effiziente Verwendung von Insulin. Da Menschen mit Typ O wahrscheinlich aufgrund einer langsameren Stoffwechselrate an Gewicht zunehmen, ist die Vermeidung von Insulinspitzen für die Aufrechterhaltung oder den Gewichtsverlust von wesentlicher Bedeutung. Typ Os sollte auch jegliche Form von Back- und Zuckerwaren vermeiden.

Bohnen und Hülsenfrüchte

Typ Os sollte Bohnen, Linsen und andere Hülsenfrüchte vermeiden. Insbesondere Kidney-Bohnen und Linsen "verlangsamen" die Muskeln und machen sie nach Ansicht von Dr. Lam weniger für körperliche Aktivität geeignet. Sprossen und bestimmte Gemüsesorten der Brassica-Familie, wie Blumenkohl, wirken sich ebenfalls negativ auf Personen des Typs O aus. Typ Os kann Essener und Ezekiel-Brote essen, die mit gekeimten Körnern hergestellt werden.

Milchprodukte

Laut der Naturheilpraktikerin Dorota Wroblewska, ND, BHSc, waren unsere ersten Vorfahren vom Typ O, was bedeutet, dass eine Jagd- und Sammeldiät am besten geeignet ist. Da Milchprodukte erst viel später in unsere tägliche Ernährung aufgenommen wurden, sollten sie am besten vermieden werden. Beschränken Sie die Aufnahme von Milchprodukten und Eiern auf ein Minimum. Wenn Sie sie essen, stellen Sie sicher, dass sie voll Fett und nicht entrahmt sind, da fettarme Milchprodukte Zucker hinzugefügt haben, um den Fettmangel auszugleichen.