Die Nebenwirkungen von Haar-, Nagel- und Haut-Tabletten mit Biotin

Ein Mangel an Biotin kann zu Problemen für Haare, Nägel und Haut führen, und die Einnahme von Tabletten dieses Vitamins kann dazu beitragen, dass diese und andere Teile Ihres Körpers gesund bleiben. Darüber hinaus kann Biotin die Textur und Festigkeit von Haaren, Haut und Nägeln verbessern, auch wenn Sie nicht unzulänglich sind. Es ist nicht bekannt, dass dieses Vitamin unerwünschte Nebenwirkungen verursacht, Sie sollten jedoch vor der Einnahme mit Ihrem Arzt sprechen.

Gute Wirkungen von Biotin

Biotin ist eines der B-Vitamine und wird auch als Vitamin H bezeichnet. Es arbeitet mit den anderen B-Vitaminen zusammen, um die Nahrung, die Sie essen, zu verstoffwechseln, und dies wiederum nährt Haare, Nägel und Haut sowie andere Bereiche. Laut dem Medical Center der University of Maryland wird dieses Vitamin häufig für Menschen empfohlen, die schwache, spröde oder spaltende Haare und Finger oder Fußnägel haben. Wenn Sie genug Biotin erhalten, können Sie Haarausfall, trockene oder schuppende Haut und andere mit einem Vitaminmangel verbundene Symptome verhindern.

Dosierung und Vorsichtsmaßnahmen

Die empfohlene Tagesdosis für Biotin beträgt 30 mcg für Erwachsene über 19 Jahre. Wenn Sie in der Lage sind, dieses Vitamin zu erhalten und Ihre Haare, Nägel und Haut gesund zu halten, sollten Sie eine ausgewogene Ernährung mit Lebensmitteln wie Hülsenfrüchte, Milch, Müsli und Schokolade einnehmen . Bis zu 600 µg Biotin pro Tag gelten als sichere Dosierung. Wenn Sie jedoch einen Biotin-Mangel entwickeln, kann Ihr Arzt vorschlagen, dass Sie bis zu 1.000 µg einnehmen. Wenn Sie eine Biotintablette einnehmen möchten oder müssen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie dies tun. Obwohl es bekannt ist, dass dieses Vitamin keine nachteiligen Nebenwirkungen verursacht, können Nahrungsergänzungsmittel mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln sowie Medikamenten interagieren. Informieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie an einer Allergie leiden oder nehmen Sie andere Medikamente, bevor Sie Biotin einnehmen.

Biotin und Medikamente

Bestimmte Medikamente können die Menge an Biotin in Ihrem Körper senken, so dass Sie höhere Dosen dieses Vitamins als normal einnehmen müssen. Wenn Sie beispielsweise Antibiotika über einen längeren Zeitraum verwenden, kann dies die Bakterien in Ihrem Verdauungssystem zerstören, die Biotin produzieren, was zu einem Mangel führen kann. Darüber hinaus können Antikonvulsiva auch Ihren Biotinspiegel senken. Wenn Sie diese Medikamente einnehmen, fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie die Dosierung von Biotin-Tabletten erhöhen möchten, um zu vermeiden, dass Sie mangelhaft werden und Haar-, Nagel- und Hautprobleme entwickeln.

Weitere Überlegungen

Biotin ist wasserlöslich und gilt als nicht toxisch. Wenn Sie bei der Einnahme von Biotin-Tabletten Nebenwirkungen haben, suchen Sie einen Arzt auf. Möglicherweise müssen Sie Ihre Dosierung senken. Wenn Ihre Haare, Nägel und Haut Anzeichen eines Biotinmangels aufweisen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber und fragen Sie, wie viel Biotin Sie einnehmen sollten, um den Vitaminspiegel Ihres Körpers zu erhöhen und einen Mangel in der Zukunft zu vermeiden.