Die Kalorien in selbst gemachter Hühnergemüsesuppe
Selbst gemachte Hühnergemüsesuppe ist Komfortnahrung. Wenn es mit magerem Hähnchenfleisch, frischem Gemüse und einer mäßigen Menge Reis, Kartoffeln oder Nudeln zubereitet wird, kann es auch eine nahrhafte, kalorienarme Nahrung sein. Eine typische Schüssel Hühnergemüsesuppe mit Reis enthält 162 Kalorien und nur 1,8 g Fett.
Eine dicke Hühnergemüsesuppe ist eine Mahlzeit für sich. (Bild: YelenaYemchuk / iStock / Getty Images)Kalorien in Hühnerbrühe und Hühnerbrühe
Eine Portion Hühnchen-Gemüsesuppe enthält etwa 1 1/2 Unzen. von Hühnerfleisch; 1 1/2 Unzen magere Hühnerbrust enthalten 48 Kalorien. Wenn Sie 8 Unzen annehmen Hühnerbrühe pro Portion, das sind zusätzliche 16 Kalorien oder neun Kalorien, wenn Sie fettarme Brühe verwenden.
Kalorien in Gemüse
Die Kalorienzahl des Gemüses hängt natürlich davon ab, welches Gemüse Sie wählen. Wenn Sie eine halbe Tasse gefrorenes, gemischtes Gemüse hinzufügen, sind das 32 Kalorien.
Kalorien in Reis, Nudeln oder Kartoffeln
Sie müssen nicht Reis, Nudeln oder Kartoffeln zu Ihrer Suppe hinzufügen, aber wenn Sie sich dafür entscheiden, sind hier die Kalorienwerte: Ein Viertel Tasse gekochter weißer Langkornreis enthält 51 Kalorien. Eine viertel Tasse gekochte Eiernudeln enthält 55 Kalorien. Eine viertel Tasse gewürfelte rote Kartoffeln enthält 26 Kalorien.
