Die besten Knoblauch-Kapseln

Knoblauch ist eine sehr potente natürliche Substanz, die das Immunsystem stimuliert und auch gegen Darmbakterien wirkt. Viele Knoblauchkapseln sind auf dem Markt erhältlich, aber leider sind nicht alle wirksam. Es gibt mehrere Möglichkeiten, um herauszufinden, welche Knoblauch-Kapseln am besten geeignet sind. Die Menge an Allicin, die antibakterielle Komponente des Knoblauchs, unabhängig davon, ob der Knoblauch enterisch überzogen ist oder nicht, und wenn er geruchsfrei ist, sollte vor dem Kauf einer bestimmten Marke alles in Betracht gezogen werden.

Knoblauchkapseln umgeben von Knoblauchknollen. (Bild: Pat_Hastings / iStock / Getty Images)

4.000 mg Allicin

Knoblauch-Kapseln sollten immer mindestens 4000 mg Allicin enthalten, den medizinischen und antibakteriellen Bestandteil von Knoblauch. Der Naturheilpraktiker Tori Hudson empfiehlt, diese Menge Allicin als Anti-Pilz- und Immun-Booster zu verwenden und täglich zwei Knoblauch-Kapseln zur Bekämpfung von Pilzinfektionen zu sich zu nehmen.

Enterisch überzogene Kapseln

Um ihre Wirksamkeit zu erhalten, sollten Knoblauch-Kapseln magensaftresistent sein. Diese Barriere an einer Kapsel schützt den Knoblauch vor dem Freisetzen, bevor er in den Dünndarm gelangt, wo er am effektivsten ist. Laut Nature's Medicine bricht der Knoblauch ohne die Beschichtung im Magen zusammen und macht den Wirkstoff unbrauchbar.

Bleiben Sie fern von geruchsneutral

Obwohl die Wahl geruchloser Knoblauchpräparate hilfreich erscheint, empfiehlt What Doctors Don't Tell You das Überspringen dieser Marken. Sie stellen fest, dass geruchlose Knoblauchpillen normalerweise gekocht werden, und dies inaktiviert das Enzym, das Alliin abbaut, um Allicin herzustellen. Gelegentlich wird eine geruchsmaskierende Verbindung wie Chlorophyll hinzugefügt, anstatt erhitzt zu werden, obwohl dies bei der Geruchsverminderung nicht wirksam zu sein scheint.