Taurin in Monster Energy Drinks

Monster Energy ist ein Energydrink der Hansen Natural Corporation. Das Unternehmen vermarktet mehrere Versionen dieses Getränks und alle enthalten Taurin, eine Aminosäure. Unternehmen, die Energy Drinks auf den Markt bringen, behaupten, Taurin verbessert die geistige Leistungsfähigkeit und gibt Ihnen Energie. Die medizinische Forschung unterstützt diese Behauptungen jedoch nicht.

Eine Dose Monster Energy Drink. (Bild: allanswart / iStock / Getty Images)

Taurin

Laut dem Buch "Integrative Medicine" von David Rakel schützt Taurin die äußeren Stäbchensegmente, eines der Hauptproteine, die der Mensch sehen kann. Taurin wird vom Körper auch für Herz-Kreislauf-Funktionen und zur Unterstützung von Nervensignalen wie Schmerzen verwendet. Taurin unterstützt auch die Leber- und Gallenfunktion und ist eine der wichtigsten Aminosäuren, die Giftstoffe bindet und neutralisiert. Eine Aminosäure ist ein Grundbestandteil des Proteins. Ihr Körper synthetisiert normalerweise Taurin. Laut dem Langone Medical Center der New York University können Sie bis zu 3 Gramm pro Tag sicher einnehmen.

Andere Zutaten

Laut dem Nährwertkennzeichen von Monster Energy-Getränken enthält eine reguläre Dose dieses Energiegetränks 16 Unzen oder zwei 8-Unzen-Portionen. Eine Portion dieses Energy-Drinks enthält 100 Kalorien, 27 Gramm Zucker, 1,7 Milligramm Vitamin B-2, 20 Milligramm Vitamin B-3, 2 Milligramm Vitamin B-6, 6 Mikrogramm Vitamin B-12, 180 Milligramm Natrium, 1000 Milligramm Taurin und 200 Milligramm Panax-Ginseng.

Jede Portion enthält außerdem 2.500 Milligramm einer proprietären Energiemischung, zu der L-Carnitin, Glucose, Koffein, Guarana, Inosit, Glucuronolacton und Maltodextrin gehören. Jede Portion Monster Energy-Getränk enthält 100 Prozent des empfohlenen Tagesbedarfs für B. Die Food and Drug Administration (FDA) hat keine tägliche Richtlinie für Taurin festgelegt.

Überlegungen

Taurin erhielt seinen Namen ursprünglich, nachdem Wissenschaftler die Aminosäure bei Bullen gefunden hatten. Energy-Drinks, einschließlich Monster Energy, vermarkten Taurin als eine Substanz, die den Eintritt von Glukose in die Muskeln verbessert - was die Ausdauer verbessert, da der Körper die Glukose in Stresssituationen verwendet.

Eine am Weill Cornell Medical College durchgeführte Studie, die in der Januar-Ausgabe von "The Journal of Neuroscience" veröffentlicht wurde, ergab jedoch, dass Taurin zusammen mit Koffein nach dem Konsum tatsächlich einen "Crash" -Effekt verursachen kann. Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit kam 2009 zu dem Schluss, dass die Exposition gegenüber Taurin in Mengen, die in Energy-Drinks, einschließlich Monster Energy, zu finden sind, als sicher erscheint.

Sicherheit

Energy-Drinks enthalten neben Taurin viel Zucker und Koffein. Koffein allein kann Ihre Herzfrequenz und Ihren Blutdruck erhöhen. Eine Studie in der Juli-Ausgabe von "Pharmacology, Biochemistry and Behavior" berichtet, dass wissenschaftliche Studien nicht belegt haben, dass Taurin in Kombination mit Koffein die geistige Leistungsfähigkeit verbessert, dass der beobachtete Nutzen jedoch nur auf Koffein beruhen kann. Aufgrund wissenschaftlicher Erkenntnisse ist das in den Getränken von Monster Energy gefundene Taurin höchstwahrscheinlich nicht gesundheitsschädlich. Die angeblichen Vorteile des Taurins wurden jedoch nicht durch klinische Nachweise bestätigt.