Kalium- und Wasserpillen gleichzeitig einnehmen
Kalium unterstützt verschiedene Funktionen Ihres Körpers, einschließlich Herz, Nieren, Verdauungssystem, Muskeln und Nerven. In der Regel können Sie aus den Nahrungsmitteln, die Sie essen, ausreichende Kaliumspiegel erhalten, aber Sie benötigen möglicherweise mehr Kalium, wenn Sie bestimmte Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, z. B. Wasserpillen, die auch Diuretika genannt werden. Wasserpillen entfernen Kalium aus Ihrem Körper, so dass die gleichzeitige Einnahme von Nahrungsergänzungen Kaliummangel verhindert. Fragen Sie Ihren Arzt um Rat, wenn Sie einen niedrigen Kaliumspiegel auffüllen möchten.
Wasserpillen können Ihren Kaliumspiegel senken. (Bild: Ocskaymark / iStock / Getty Images)Verschreibungspflichtige Wasserpillen
Ärzte können Wasserpillen verschreiben, um den Blutdruck zu senken. Diuretika entfernen Natrium durch Wasser im Urin, um das Blutvolumen zu reduzieren und den Druck auf die Arterienwände zu senken. Wasserpillen helfen auch Patienten mit Glaukom, einer Augenerkrankung, die durch hohen Druck auf den Augapfel verursacht wird, und Ödeme, eine abnormale Schwellung im Körper, die sich aus einer Ansammlung von Flüssigkeit in den Gewebezellen zusammensetzt.
Kaliummangel
Symptome eines niedrigen Kaliumspiegels sind Schwäche, Müdigkeit, Muskelkrämpfe, Verstopfung oder Herzrhythmusstörungen. Ärzte können Diuretika verschreiben, die kein Kalium reduzieren, einschließlich Spironolacton, Eplerenon und Triamteren, stellt Dr. Sheldon G. Sheps von MayoClinic.com fest. Andere Medikamente zur Senkung des Blutdrucks umfassen ACE-Hemmer und Rezeptorblocker.
Levels auf Normal zurücksetzen
Gesunde Erwachsene benötigen normalerweise etwa 2.000 Milligramm Kalium pro Tag durch Diät oder Nahrungsergänzungsmittel, stellt Drugs.com fest. Ein einfacher, von Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin bestellter Bluttest bestimmt den Kaliumspiegel in Ihrem Körper. Die Erhöhung des Kaliums in Ihrer Ernährung hilft, den Kaliumspiegel wieder auf einen normalen Wert zu bringen. Ergänzungen können Ihren Körper jedoch schnell wieder mit Mineralien versorgen, wenn Ihr Kaliumspiegel sehr niedrig ist. Zusätzliches Kalium gibt es in einer Vielzahl von Formen, einschließlich Flüssigkeit zum Einnehmen, Pulver, Tabletten, Brausetabletten, Kapseln mit verlängerter Freisetzung und Tabletten mit längerer Wirkstofffreisetzung. Kalium spielt eine wichtige Rolle für das Gleichgewicht von Flüssigkeiten und Mineralien in Ihrem Körper. Die Symptome eines Kaliummangels warnen Sie vor der Notwendigkeit, den Mineralstoffgehalt zu erhöhen.
Ernährungsempfehlungen
Menschen mit hohem Blutdruck benötigen möglicherweise mehr Kalium in ihrer Ernährung, aber Patienten mit anderen Gesundheitszuständen wie Nierenproblemen müssen möglicherweise ihre Kaliumzufuhr begrenzen. Gesundheitsexperten können helfen, Ihre Ernährungsempfehlungen zu personalisieren. Zu den kaliumreichen Früchten gehören Papaya, Pflaumensaft, Cantaloupe, Bananen, Rosinen, Mangos, Orangen und Birnen. Kaliumreiches Gemüse umfasst Tomaten, Süßkartoffeln, Avocados, Kartoffeln, Spargel, Pilze und Rosenkohl. Eiweißnahrung wie mageres Rindfleisch, Lachs, Joghurt, Milch, Erdnussbutter und Sonnenblumenkerne enthalten viel Kalium.
