Anzeichen und Symptome von niedrigem Kalium und Bewegung

Kalium ist ein Elektrolyt, der für die Funktion von Muskeln und Nerven unerlässlich ist. Zusammen mit Natrium hält es die Wasser- und pH-Balance des Körpers aufrecht, den Blutdruck und andere physiologische Prozesse. Hypokaliämie ist der klinische Name für niedrige Kaliumwerte und bezieht sich auf Blutspiegel unter 3,6 bis 5,2 mmol / l. Kaliumwerte unter 2,4 mmol / L können lebensgefährlich sein. Bewegung kann zu Hypokaliämie führen, da Elektrolyte während des Schweißens und Wasserlassen verloren gehen. Durchfall und Erbrechen können die Austrocknung und den Kaliumverlust verschlimmern.

Muskelkrämpfe und Schwäche

Die Rolle, die Kalium bei der Muskel- und Nervenfunktion spielt, kann zu Muskelkrämpfen, Muskelschmerzen, Muskelschwäche und Müdigkeit führen. Ein niedriger Kaliumgehalt kann bei Athleten und Tänzern zu Krämpfen der Beine führen. Ein verminderter Blutfluss und die Beeinträchtigungsfähigkeit der Muskeln bei schwerem Kaliummangel können zu Lähmungen führen.

Herzprobleme

Niedrige Kaliumwerte wirken sich auf die Fähigkeit des Herzens aus, auf Signale zu reagieren und sich zusammenzuziehen. Kaliummangel und seine Wirkung auf den Blutdruck können die Herzprozesse zusätzlich verkomplizieren und Herzrhythmen oder Arrhythmien und in schweren Fällen Herzstillstand verursachen.

Übungsinduzierte Übelkeit

Ein weiteres Symptom eines durch Bewegung verursachten Kaliummangels ist Übelkeit. Sinkende Blutmenge und der Verlust von Natrium verhindern die Aufnahme von Nahrung oder Wasser. Jegliches Wasser, das an diesem Punkt entnommen wird, wird einfach durch den Körper und aus ihm heraus geleitet. Ein Athlet mit schwerem Kaliummangel wird sich von der Nahrung abwenden.

Andere Symptome

Natriumverlust kann zu Schwellungen in Händen und Füßen führen, und niedrige Kaliumwerte können zu irrationalem Verhalten führen. Bei schwerer Hypokaliämie kann eine Darmlähmung Bauchschmerzen, Blähungen und Verstopfung verursachen. Symptome eines niedrigen Kaliumspiegels sind nicht immer offensichtlich.