Nebenwirkungen von Bragg Apfelessig
Der Apfel ist eine der gesündesten Früchte und der Hauptbestandteil von Bragg Apfelessig. Der Essig ist reich an Kalium und unterstützt ein gesundes Immunsystem. Behauptungen sagen, dieses Produkt hilft bei der Kontrolle des Gewichts, lindert die Verdauung und Muskelschmerzen, hält die Haut gesund und lindert Halsschmerzen. Die Forschung ist minimal, aber es wurden geringfügige Nebenwirkungen berichtet. Wie bei jedem Supplement ist es wichtig, mögliche Kontraindikationen zu verstehen. Wenn Sie Blutverdünner oder Schilddrüsenmedikamente einnehmen oder ein Diabetiker sind, wird empfohlen, dass Sie sich mit Ihrem Arzt besprechen, bevor Sie Apfelessig verwenden.
Apfelessig in einer Glasflasche. (Bild: fotoedu / iStock / Getty Images)Magen-Darm-Probleme
Der Säuregehalt von Bragg und anderen Apfelessigmarken kann Verdauungsprobleme und Magenverstimmung verursachen. Übelkeit, Sodbrennen und Verdauungsstörungen sind die häufigsten Nebenwirkungen. Personen, die mit Geschwüren zu kämpfen haben, die nicht durch Bakterien verursacht werden, können möglicherweise eine zusätzliche Magenreizung haben. Sie können den Essig mit Wasser oder Honig verdünnen, um gastrointestinale Nebenwirkungen einzudämmen.
Allergische Reaktion
Es ist möglich, allergisch auf Apfelessig, einschließlich Bragg, zu reagieren. Berichte über Reaktionen umfassen Juckreiz und Schwellung, Nesselsucht, Hautausschlag und Atemprobleme. Wenn Sie eine allergische Reaktion verspüren, beenden Sie die Einnahme des Essigs sofort und wenden Sie sich an einen Arzt.
Warnung vor niedriger Knochendichte
Die langfristige Verwendung von Apfelessig kann zu niedrigem Kalium führen und die Knochendichte verringern. Wenn Sie Probleme mit einer geringen Knochendichte oder Osteoporose haben, ist Apfelessig kein empfohlenes Nahrungsergänzungsmittel.
Zahnärztliche Bedenken
Aufgrund der Säurebasis in Bragg Apfelessig wird von einer unverdünnten oralen Einnahme abgeraten. Der Essig vergilbt die Zähne und kann den Zahnschmelz untergraben, wodurch die Empfindlichkeit gegenüber kalten und heißen Flüssigkeiten erhöht wird. Um diese Nebenwirkung zu vermeiden, verwenden Sie beim Trinken einen Strohhalm, verdünnen Sie den Essig mit Honig oder Wasser und spülen Sie den Mund ab oder putzen Sie die Zähne nach dem Verzehr. Um zahnmedizinische Bedenken zu reduzieren, kann Apfelessig auch in einem kühlen Nebelverdampfer verwendet werden. Mischen Sie 1 - 2 Tassen Apfelessig mit 1 Liter Wasser und stellen Sie den Verdampfer neben das Bett.
