Pfefferminz-Bonbon-Gesundheitsrisiken

Pfefferminzbonbons sind ein süßer, erfrischender Genuss, der oft als rot-weiße gestreifte Tropfen oder in Form von Zuckerstangen verkauft wird. Pfefferminzbonbons, die sich Anfang des 19. Jahrhunderts erstmals als Mittel gegen Verdauungsprobleme entwickelten, wurden im frühen 20. Jahrhundert immer beliebter. Damals verkauften sie neben Likör und Marshmallows als "Penny Candy". Obwohl der Verzehr von Pfefferminzbonbons in moderaten Mengen unwahrscheinlich schädlich ist, kann das Überessen dieser Nahrung negative Folgen haben.

Eine Nahaufnahme von Pfefferminzsüßigkeiten. (Bild: arinahabich / iStock / Getty Images)

Beschreibung

Pfefferminzbonbons sind eine ernährungsphysiologisch schlechte Nahrung, die einen hohen Zuckergehalt ohne Vitamine oder Mineralstoffe enthält. Obwohl die genauen Zutaten und der Nährwert zwischen den Marken variieren, enthält eine dreiteilige Portion Pfefferminzbonbons etwa 60 Kalorien, die alle aus Zucker und Maissirup mit hohem Fructoseanteil stammen. Pfefferminzbonbons enthalten auch natürliche Aromen und Farbstoffe wie Red 40, und einige Sorten können Pfefferminzöl enthalten. Dieses Bonbon enthält keine Ballaststoffe, Fett, Natrium oder Eiweiß.

Gewichtszunahme

Da Pfefferminzbonbons reichlich Zucker enthalten und keine Nährstoffe enthalten, können diese Leckereien Ihrem Menü übermäßige Kalorien hinzufügen und möglicherweise zu einer Gewichtszunahme führen. Wenn Sie zum Beispiel drei Portionen Pfefferminzbonbons pro Tag - oder neun Stück - essen, ohne die Aufnahme anderer Nahrungsmittel zu reduzieren, erhalten Sie einen Überschuss von 180 Kalorien, was alle drei Wochen zu einem Gewichtsverlust führt. Im Laufe der Zeit könnte diese Gewichtszunahme erheblich werden. Da Pfefferminzbonbons keine Ballaststoffe enthalten, kann es außerdem zu Überessen führen, indem Sie Ihren Blutzucker erhöhen und wenig Sättigung bewirken.

Pfefferminz Öl

Obwohl es schwierig ist, mit Süßigkeiten zu tun, ist eine Überdosierung von Pfefferminzöl - ein üblicher Bestandteil von Pfefferminzbonbons - möglich und kann zu unangenehmen Symptomen führen. Der Konsum von zu viel Pfefferminzöl kann zu langsamerem Herzschlag, flachem oder schnellem Atmen, Bauchschmerzen, Übelkeit, Erbrechen, Durchfall, blutigem Urin, Depression, Schwindel, Krämpfen, Zucken oder Bewusstlosigkeit führen. Da Pfefferminzbonbons hauptsächlich Zucker sind und nur geringe Mengen Pfefferminzöl enthalten, ist eine Überdosierung unwahrscheinlich, es sei denn, Sie nehmen diese Süßigkeit in extrem großen Mengen auf.

Zahngesundheit

Da Pfefferminzbonbons reich an Zucker sind und sich langsam im Mund auflösen, kann dies das Risiko für Karies erhöhen. Süßigkeiten, besonders Bonbons, bringen Ihre Zähne in direkten Kontakt mit Bakterienzucker und schaffen die perfekte Umgebung für Karies und Karies. Darüber hinaus kann das Kauen von harten Pfefferminzbonbons dazu führen, dass Ihre Zähne abplatzen oder brechen.