Olivenöl und Zitronensaft reinigen

Der Wert einer "Entgiftung" des Verdauungssystems zur Entgiftung des Körpers ist umstritten, aber einzelne Beweise legen nahe, dass eine kurzfristige Reinigung Vorteile für das allgemeine Wohlbefinden bringt. Ein beliebtes Detox-Reinigungsgetränk ist die Reinigung von Olivenöl und Zitronensaft. Diese Reinigung wurde zur Reinigung der Leber und der Gallenblase entwickelt und sollte während eines Zeitraums von zwei bis drei Tagen durchgeführt werden, wenn Sie nur wenige Verpflichtungen haben, da Sie in der Nähe eines Badezimmers bleiben müssen. Beginnen Sie am besten mit der Reinigung am Morgen.

Schritt 1

Die Zitronen gründlich waschen. Rollen Sie sie zwischen Ihren Handflächen oder entlang einer Theke oder Tischplatte, um sie weich zu machen.

Schritt 2

Schneiden Sie die Zitronen quer und schneiden Sie den Saft heraus. Ein Entsafter ist der einfachste Weg, dies zu tun.

Schritt 3

Gießen Sie den Saft durch ein Sieb und in Ihren Mixer. Stoppen Sie, wenn Sie 6 bis 8 Unzen haben. von frischem saft.

Schritt 4

Fügen Sie 1 EL hinzu. Olivenöl extra vergine. Die Messung muss nicht exakt sein; Sie können einen normalen Löffel verwenden, wenn Sie keine Messlöffel haben.

Schritt 5

Gießen Sie 8 Unzen. Wasser mit dem Olivenöl und Zitronensaft in den Mixer geben, dann wirbeln, bis Öl, Saft und Wasser gut vermischt sind.

Schritt 6

Trinken Sie die Mischung sofort, oder sie wird sich trennen. Machen Sie abends eine zweite Partie und essen Sie den ganzen Tag über nichts Festes. Trinken Sie viel Wasser, Kräutertee und Gemüsebrühe, wenn Sie Hunger bekommen.

Dinge, die du brauchen wirst

• Frische Zitronen

• Messer

• Entsafter

• Feinmaschiges Sieb

• Mixer

• Olivenöl extra vergine

• Messlöffel

• Wasser

• Kräutertees (optional)

• Gemüsebouillon (optional)

• Äpfel (optional)

• Ungefilterter Bio-Apfelsaft (optional)

• Roher Knoblauch (optional)

• Rote Grapefruit (optional)

Spitze

Bereiten Sie Ihren Körper auf die Reinigung vor, indem Sie 24 Stunden lang nur Äpfel und ungefilterten Apfelsaft essen und trinken, bevor Sie Olivenöl und Zitronensaft reinigen. Fügen Sie 1 Nelke rohen Knoblauchs und 1/2 einer geschälten und geernteten roten Grapefruit zu Ihrer Reinigung hinzu, um etwas Vitamin C und Ballaststoffe zu erhalten.

Warnung

Essen Sie mindestens 24 Stunden nach Ihrer Reinigung nichts anderes als rohes Gemüse, Obst und Bio-Säfte.