Negative Nebenwirkungen von zu viel Kalzium
Das Mineral Kalzium stammt aus vielen Nahrungsquellen. Milchprodukte, Orangensaft, Spinat und Broccoli sind einige Beispiele für kalziumreiche Lebensmittel. Calcium kommt auch in Form von Ergänzungsmitteln und Antazida. Durch die Hinzufügung von Vitamin D zur Ernährung erhöht sich die Fähigkeit des Körpers, Kalzium zu absorbieren. Das häufigste Problem mit Kalzium hat mit unzureichenden Mengen zu tun. In seltenen Fällen nimmt der Körper zu viel Kalzium auf und verursacht Nebenwirkungen.
Bedeutung
Kalzium pflegt gesunde Zähne und Knochen. Laut dem Amt für Nahrungsergänzungsmittel legen Studien nahe, dass Kalzium auch den Blutdruck senken, die Gewichtsreduktion unterstützen und das Risiko für Darmkrebs senken kann. Frauen nach der Menopause können von Kalziumpräparaten profitieren. Frauen mit prämenstruellem Syndrom erhalten eine symptomatische Linderung mit zusätzlichem Kalzium, laut der Website des Wall Street Journal.
Vorgeschlagene Beträge
Während eine richtige Ernährung alle benötigten Nährstoffe liefern würde, berücksichtigt die Realität des regulierten Essens nicht die ausgelassenen Mahlzeiten oder Fast-Food-Mahlzeiten, die aus einem arbeitsreichen Zeitplan resultieren. Das Amt für Nahrungsergänzungsmittel berichtet, dass das Food and Nutrition Board 1.000 mg Kalzium pro Tag für Männer und Frauen im Alter von 19 bis 50 Jahren und 1.200 mg Kalzium pro Tag für Männer und Frauen ab 50 Jahren empfiehlt. Kinder und Jugendliche haben unterschiedliche Bedürfnisse, da ihre Knochen weiter wachsen. Jeder, der Kalzium einnimmt, sollte auch 400 IE Vitamin D einnehmen, um die Kalziumaufnahme zu unterstützen. Wenn Sie täglich ein Multi-Vitamin einnehmen, überprüfen Sie das Etikett. Vitamin D kann bereits ein Teil des Vitamins sein, so dass es nicht notwendig ist, mehr hinzuzufügen. Zu viel Vitamin D kann den Körper schädigen.
Risiken
Die Möglichkeit, zu viel Kalzium aus der Nahrung aufzunehmen, kommt gelegentlich vor. Häufiger führt eine Supplementierung zu einem erhöhten Kalziumspiegel im Blut. Dies kann zu einer Beeinträchtigung der Nierenfunktion führen, die dann die Aufnahme von Eisen, Zink, Magnesium und Phosphat erhöht. Nierensteine, bestehend aus Kalziumoxalat, können sich entwickeln und Schmerzen verursachen. Die erhöhten Kalziumspiegel kommen jedoch meistens von einem Zustand, der als Hyperparathyreoidismus bezeichnet wird, einem Zustand, bei dem die Nebenschilddrüsen das Parathyroidhormon überproduzieren. Supplementierung mit Megadosen von 50.000 IE Calcium pro Tag bei Patienten mit Krebs im fortgeschrittenen Stadium kann ebenfalls zu Hyperkalzämie führen.
Zeichen
Zu viel Kalzium im Körper manifestiert sich in schwerer Müdigkeit, Depression, Übelkeit, Erbrechen und Durchfall. Zu viel Kalzium kann auch einen unregelmäßigen Herzschlag und einen gefährlich niedrigen Blutdruck verursachen. Schmerzen im Bereich der Niere lassen die Bildung und den Durchtritt von Steinen vermuten.
Hyperparathyreoidismus
Die erbsenförmigen Nebenschilddrüsen sitzen vor der Schilddrüse. Sie regulieren den Gehalt an Kalzium und Phosphor im Körper, sagt FamilyDoctor.org. Die Freisetzung von Parathyroidhormon durch die Drüsen sagt dem Körper, wann er aufhören soll, Kalzium aufzunehmen. Eine erkrankte Nebenschilddrüse wirft zu viel Parathyroidhormon aus, wodurch übermäßig viel Kalzium im Blut verbleibt. Der Körper reagiert auf das, was er als Mangel empfindet, indem er Kalzium aus den Knochen zieht. Dieser als Hyperparathyreoidismus bezeichnete Zustand verbraucht den Kalziumkörper über die Nieren. Die häufigsten Opfer dieser Krankheit sind Frauen nach der Geburt und nach der Menopause sowie ältere Menschen.
Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten
Thiaziddiuretika erhöhen den Calciumspiegel in Kombination mit Calciumergänzungen. Andere Medikamente wie Mineralöl und Abführmittel vermindern die Aufnahme von Kalzium, wodurch zu viel Kalzium im Körper entsteht.
