Kaliumarmes & Schwindel
Kalium ist ein wichtiges Mineral, das für verschiedene Körperfunktionen benötigt wird. Es hilft, das richtige Säure-Basen-Gleichgewicht im Körper aufrecht zu erhalten, spielt eine Rolle bei der Verdauung von Proteinen und Kohlenhydraten, hilft dem Herzen, einen regelmäßigen Rhythmus aufrechtzuerhalten, und es unterstützt das Muskelwachstum. Niedrige Kaliumspiegel können zu verschiedenen Symptomen führen und in schweren Fällen lebensbedrohlich sein. Wenn bei Ihnen Schwindel oder andere Symptome auftreten und Sie glauben, dass Ihr Kalium zu niedrig ist, wenden Sie sich an Ihren Arzt, der eine Diagnose bestätigen und Behandlungsempfehlungen geben kann.
Bananen zum Verkauf an einem Markt. (Bild: dabldy / iStock / Getty Images)Hypokaliämie
Eine einfache Blutuntersuchung kann helfen, festzustellen, ob Sie eine Hypokaliämie oder einen niedrigen Kaliumspiegel im Blut haben. Ein normaler Bereich liegt zwischen 3,7 und 5,2 mEq / l oder Milliäquivalent pro Liter. Ein Gehalt von weniger als 2,5 mEq / L gilt als lebensgefährlich. Ein niedriger Kaliumspiegel kann Symptome wie Verstopfung, Müdigkeit, Muskelschwäche, Krämpfe, Lähmungen und unregelmäßige Herzrhythmen verursachen, sagt MedlinePlus. Wenn die oben genannten oder andere Symptome auftreten, ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen, um ernste Komplikationen zu vermeiden.
Arrythmien
Es gibt viele verschiedene Arten von Arrhythmien. Einige lassen das Herz zu schnell schlagen, während andere es zu langsam schlagen lassen oder sogar Schläge auslassen. Alle Arten von Arrythmie können eine Vielzahl von Symptomen hervorrufen, einschließlich Schwindel und Ohnmacht, stellt das Texas Heart Institute fest. Ein unregelmäßiger Herzrhythmus aus irgendeinem Grund kann auch von Atemnot, Brustschmerzen und Schwitzen begleitet sein.
Ursachen
Verschiedene Situationen können zu niedrigen Kaliumwerten führen. Dazu gehören übermäßiger oder länger anhaltender Durchfall und Erbrechen, falsche Ernährung, übermäßiger Gebrauch von Abführmitteln und Medikamenten wie Diuretika, so MedlinePlus.com. Da die Nieren für die Aufrechterhaltung des richtigen Kaliumspiegels im Blut verantwortlich sind, kann jede Art von Nierenerkrankung auch Hypokaliämie verursachen. Darüber hinaus sekretieren die Nebennieren Hormone, die helfen, den Kaliumspiegel im Blut zu regulieren, und Erkrankungen wie primärer Aldosteronismus, bei denen Ihre Nebennieren zu viel Aldosteron produzieren, können Kalium verlieren. Da Kalium in vielen Lebensmitteln vorkommt, sind Mangelzustände aufgrund einer Diät selten und treten meist nur bei Personen auf, die ihre Nahrungsaufnahme stark einschränken oder an einer Essstörung leiden.
Quellen
Die meisten Erwachsenen brauchen jeden Tag etwa 2.000 Milligramm Kalium. Um dieses Ziel zu erreichen, empfiehlt das University of Maryland Medical Center den Verzehr von Bananen, Zitrussäften, Avocados, Kantalupen, Tomaten, Kartoffeln, Limabohnen, Flunder, Lachs, Kabeljau, Hühnerfleisch und anderem Fleisch. Da die Menge an Kalium, die im Blut vorhanden sein muss, zum Teil von der Menge an Natrium im Blut abhängt, ist es wichtig, die Natriumzufuhr zu begrenzen, wenn Sie versuchen, die Kaliumzufuhr zu erhöhen. Um Ihren Kaliumbedarf zu erreichen, fügen Sie Tomaten und Tomatenprodukte zu Ihrer Ernährung hinzu, da diese zwischen 1.100 und 2.600 Milligramm pro Tasse enthalten können. Die meisten Bohnen haben 800 bis 1.000 Milligramm Kalium pro Tasse; Eine Tasse Grapefruit oder Orangensaft kann zwischen 1.000 und 1.600 Milligramm enthalten, und Kartoffeln haben etwas mehr als 1.000 Milligramm pro Kartoffel. Im Vergleich dazu hat eine mittlere Banane nur etwa 300 bis 400 Milligramm Kalium.
Ergänzungen
So wie es viele mögliche Ursachen für einen niedrigen Kaliumspiegel gibt, gibt es viele Ursachen für Schwindel, daher ist es wichtig, dass die zugrunde liegende Ursache richtig diagnostiziert wird. Darüber hinaus kann ein zu hoher Kalium- oder Hyperkali-Spiegel auch lebensbedrohlich sein. Daher ist es wichtig, Nahrungsergänzungsmittel nur unter ärztlicher Aufsicht einzunehmen. Die Symptome einer Hyperkaliämie ähneln denen einer Hypokaliämie. Daher müssen Blutuntersuchungen durchgeführt werden, um zu sehen, wo sich Ihr Kaliumspiegel befindet. Ihr Arzt kann Tests durchführen, um festzustellen, ob zugrunde liegende Erkrankungen vorliegen, die einer Behandlung bedürfen, oder ob Änderungen Ihrer Ernährung ausreichend sind.
