Vorteile von Lipton-Grüntee

Während Lipton grüner Tee keinen klaren Vorteil gegenüber anderen Marken hat, bietet er eine Reihe wichtiger gesundheitlicher Vorteile. Lipton bietet reinen Grüntee sowie aromatisierte Tees mit Orangen, Passionsfrüchten, Beeren und anderen Zutaten. Alle Lipton-Teebeutel liefern kalorienfreie Getränke, sofern Sie keinen Zucker, Milch oder andere kalorische Zusätze hinzufügen.

Eine Tasse grüner Tee neben einigen Teeblättern und einer Zitronenscheibe. (Bild: DENIO RIGACCI / iStock / Getty Images)

Ein gewichtiger Vorteil

Wie andere grüne Tees enthalten auch die Versionen von Lipton eine Kombination aus Koffein und Catechinen - einem Antioxidans, das die Signalwege der Zelle verändert. Diese Bahnen steuern, wie Zellen im Körper wachsen, sich vermehren und sterben. Zusammengenommen können Koffein und Catechine beim Abnehmen helfen. Dies ergab ein Überblick über 15 im "American Journal of Clinical Nutrition" 2010 veröffentlichte Studien. Die Forscher stellten fest, dass Teilnehmer, denen Catechine und Koffein verabreicht wurden, mehr Gewicht verloren und eine stärkere Reduktion des Taillenumfangs aufwiesen als die, die allein Koffein erhalten.

Immunitätsschub

Grüner Tee kann Ihr Immunsystem stärken und Krankheiten abwehren. In einer Studie, die 2007 im "Journal of American College of Nutrition" veröffentlicht wurde, gaben Forscher einigen Teilnehmern zweimal täglich grüne Teekapseln und anderen Teilnehmern ein Placebo. Am Ende der dreimonatigen Studie traten bei 32% weniger Probanden in der Grünteegruppe Erkältungs- oder Grippesymptome auf. Darüber hinaus hatten diejenigen, die grünen Tee einnahmen, höhere Konzentrationen an Gelta-Delta-T-Zellen, was zur Abwehr von Infektionen beiträgt. Grüner Tee ist zwar kein Ersatz für Impfstoffe oder andere Arzneimittel, doch das Trinken kann dazu beitragen, dass Sie während der Grippesaison gesund bleiben.

Ein gesundes Herz

Laut einer Reihe von Studien wird der Konsum von grünem Tee mit einer verbesserten Herzgesundheit in Verbindung gebracht, so Harvard Health Publications. Um diese Ergebnisse zu bestätigen, sind weitere Forschungen erforderlich, doch Wissenschaftler haben grünen Tee gefunden, um das Lipoprotein mit niedriger Dichte - das Cholesterin, das sich an den Wänden der Arterien ansammelt - zu senken und das Risiko für Herzerkrankungen und Schlaganfälle zu senken. Einige dieser Studien wurden mit Katechinkapseln durchgeführt, so dass der Lipton-Grüntee die Wirkungen möglicherweise nicht reproduziert.

Nutzen maximieren

Laut den Harvard Health Publications enthält frisch gebrühter grüner Tee die meisten Katechine. Daher kann das Trinken von Lipton's abgefülltem, gekühltem grünem Tee möglicherweise nicht die gleichen Vorteile bieten wie das Durchtränken von Teebeuteln. Harvard bemerkt auch, dass regelmäßige grüne Tees mehr Katechine als entkoffeinierte enthalten. Koffein kann jedoch zu Nebenwirkungen wie schneller Herzfrequenz, Nervosität, Schlaflosigkeit und sogar Depressionen führen, insbesondere bei Menschen mit geringer Toleranz. Der Konsum von 200 bis 300 Milligramm Koffein pro Tag gilt als mäßig; Lipton grüner Tee enthält 35 Milligramm pro Teebeutel.