Eisenergänzungen für schwere Menstruation
Etwa zwei Drittel des Eisens in Ihrem Körper ist in Ihrem Hämoglobin enthalten, dem eisenreichen Protein, das rote Blutkörperchen bildet. Da sich das meiste Eisen in Ihrem Körper in Ihrem Blut befindet, tritt der meiste Eisenverlust als Folge von Blutverlust auf. Laut Medline Plus haben Frauen mit schweren Menstruationszyklen aufgrund des erheblichen Blutverlusts kleinere Eisenspeicher. Aus diesem Grund haben Frauen mit starker Menstruation ein höheres Risiko, eine Eisenmangelanämie zu entwickeln.
Verwendet für Eisenergänzung
Ein Eisenpräparat wird häufig verwendet, um den Eisenverlust während einer schweren Menstruation zu ersetzen, um eine Eisenmangelanämie zu verhindern. Eisenpräparate sind auch ein Teil des Behandlungsplans, der zur Wiederherstellung des Eisenspiegels bei Frauen verwendet wird, die bereits durch starken Blutverlust eine Eisenmangelanämie entwickelt haben.
Dosierung
Die spezifische Dosierung für Eisenpräparate hängt von der Art des Eisenergänzungsmittels ab, das Sie einnehmen, sowie von der Stärke des Nahrungsergänzungsmittels. MayoClinic.com bietet durchschnittliche Dosierungsempfehlungen für Frauen. Erwachsene Frauen sollten täglich 10 bis 15 mg Eisendosis wie Kapseln, Tabletten oder Flüssigkeit einnehmen, um einen Mangel zu vermeiden. Dosierungen sind im Allgemeinen höher, um einen Mangel zu behandeln. Die spezifische Dosierung hängt vom Grad des Eisenverlusts sowie von Ihrem spezifischen Zustand ab.
Überlegungen
Ihr Körper absorbiert Eisenpräparate am effizientesten, wenn Sie sie mit 8 oz auf leeren Magen einnehmen. Wasser oder Saft. Versuchen Sie, die Einnahme ungefähr 1 Stunde vor oder 2 Stunden nach einer Mahlzeit vorzunehmen. Wenn Eisenpräparate zu Magenverstimmung führen, weist MayoClinic.com darauf hin, dass sie entweder zusammen mit einer Mahlzeit oder direkt nach einer Mahlzeit eingenommen werden können, dies verringert jedoch deren Resorption.
Nebenwirkungen und Vorsichtsmaßnahmen
Die meisten Frauen tolerieren Eisenpräparate ohne nachteilige Auswirkungen auf die Gesundheit. Wenn Nebenwirkungen auftreten, können sie Schwindel, Schüttelfrost, Ohnmacht, erhöhte Herzfrequenz, Erröten, Kopfschmerzen, metallischen Geschmack im Mund, Übelkeit, Erbrechen, Hautausschlag, Nesselsucht, Bauchschmerzen und Krämpfe umfassen. Eine Eisenüberdosis kann auftreten, wenn eine Frau zu viel Eisen einnimmt, was zu einer übermäßigen Ansammlung von Eisen im Blut führt. Zu den frühen Symptomen einer Eisenüberdosierung gehören Durchfall, Fieber, Übelkeit, starkes Erbrechen und schwere Magenkrämpfe. Eine schwere Eisenüberdosierung kann zu feuchter Haut, flacher Atmung, extremer Ermüdung, blauen Lippen und Händen sowie Krampfanfällen führen. Wenn Sie eines dieser Symptome bei der Einnahme eines Eisenpräparats feststellen, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt.
Obwohl Eisenpräparate rezeptfrei erhältlich sind, sollte die Eisenergänzung nur unter der Aufsicht Ihres Arztes erfolgen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie aufgrund einer schweren Menstruationsperiode an Eisenmangelanämie leiden könnten, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Risiken und Nebenwirkungen, bevor Sie mit der Einnahme beginnen.
