Wie man dünne Haut mit Kräutern oder Vitaminen behandelt

Dünne Haut kann aus Genetik, Alterung, Medikamenteneinnahme, schlechter Ernährung, Lebensstil und der äußeren oder inneren Umgebung resultieren. Um dünne Haut zu behandeln, fangen Sie an, sich mit den Faktoren zu befassen, die dazu führen können, und ändern Sie das Verhalten und den Lebensstil, um starke Körper und gesunde Haut aufzubauen. Ernähren Sie sich gesund, trainieren Sie regelmäßig, zielen Sie mit Vitaminen und Nahrungsergänzungsmitteln auf die Ernährung, reduzieren Sie Stress und führen Sie eine gesunde Hauthygiene durch, um die Durchblutung der Hautzellen zu erhöhen und eine gesündere, strahlende Haut zu bilden. Die Food and Drug Administration (FDA) hat jedoch die Verwendung von Ergänzungsmitteln oder Vitaminen zur Behandlung dünner Haut nicht zugelassen. Fragen Sie Ihren Arzt um Rat, wenn Sie sich derzeit in ärztlicher Behandlung befinden.

Ein junger Mann und eine Frau mit Schönheitsmasken an. (Bild: Medioimages / FotoDisc / FotoDisc / Getty Images)

Schritt 1

Essen Sie Beeren und Lebensmittel mit hohem Antioxidansgehalt. Beeren standen an der Spitze der Liste für Lebensmittel, die Antioxidationsmittel enthalten, gemäß einem Artikel, der im Journal of Agricultural and Food Chemistry vom 9. Juni 2004 veröffentlicht und auf Naturalnews.com zitiert wurde. Antioxidantien helfen, Zell- und Hautschäden durch freie Radikale zu vermeiden, die durch UV-Licht entstehen. Dies ermöglicht das Wachstum und die Reparatur dünner Haut. Andere ausgezeichnete antioxidative Quellen sind Blaubeeren, Erdbeeren und Cranberries.

Schritt 2

Kurkuma mit Sandelholzpulver mischen und mit alkalischem Wasser zu einer Paste verarbeiten oder Kurkuma zu topischer Creme hinzufügen und auftragen. Die Anti-Aging-Eigenschaft von Kurkuma kann laut dem Medical Center der University of Maryland auf eine natürliche Substanz, Curcumin, zurückgeführt werden. Diese Substanz ist ein Antioxidans und beseitigt freie Radikale und verhindert so dünne Haut.

Schritt 3

Fügen Sie Ihrer täglichen Ernährung sowie Ihrer Hautpflege- und Hygienepraxis Vitamin C hinzu, um das Wachstum oder die Reparatur von Hautzellen zu beschleunigen und eine gesunde, starke Haut aufzubauen, so die Mayo Clinic. Vitamin C ist ein wichtiger Protein- und Baustein für die Synthese von Kollagen, einer Grundstruktur für Haut, Knochen und Knorpel. Vitamin C ist in vielen Früchten und Gemüsen wie Orangen, Wassermelonen, Papaya, Grapefruit, Cantaloupe, Brokkoli, Tomaten, Rosenkohl und mit Vitamin C angereicherten Säften enthalten. Topische Cremes mit Vitamin C können aufgetragen werden, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen ein Bad oder eine Dusche.

Schritt 4

Tragen Sie Vitamin A-Cremes auf, die Retinoide enthalten, auf die dünne Haut, um sie vor Umweltschäden zu schützen und vorzeitiger Hautalterung vorzubeugen. Dies ist ein Schlüsselfaktor für die dünne Haut. In einem Artikel über Vitamin A des Medical Center der University of Maryland wurde festgestellt, dass die Verwendung von Retinoiden, einer synthetischen Form von Vitamin A, vielen Hautproblemen, einschließlich vorzeitigem Altern, helfen kann. Sie können Vitamin A entweder durch die Nahrung oder als Nahrungsergänzungsmittel, Tabletten oder Kapseln einnehmen. Ausgezeichnete Nahrungsquellen sind Milchprodukte, Fischleberöle und grünes Blattgemüse. Topische Cremes, die Retinoide enthalten, sind nur auf Rezept erhältlich und werden von einem Arzt überwacht.

Dinge, die du brauchen wirst

• Gemüse

• Früchte

• Milchprodukte

• Vitamin-C-Creme

• Vitamin A-Creme

• Wasser

Spitze

Trinken Sie mindestens sechs bis acht Gläser Wasser pro Tag, um Austrocknung zu verhindern und Giftstoffe zu entfernen. Essen Sie rohe oder gekochte Blattgemüse, Spinat und Tomaten oder Blaubeeren für den Vitamin C-Gehalt. Durch Kochen wird das Vitamin denaturiert oder die Wirkung oder der Nutzen verringert.

Warnung

Wenden Sie sich immer an Ihren Arzt, wenn Sie alternative oder pflanzliche Therapien oder Behandlungen einleiten möchten. Wenden Sie sich an einen lizenzierten Kräuterkundler oder Ernährungsberater, wenn Sie eine Kräuterbehandlung durchführen oder Ihre Ernährung ändern. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie sich derzeit in ärztlicher Behandlung für verschreibungspflichtige Medikamente befinden oder wegen Krankheit behandelt werden.