Wie man probiotisches Pulver mischt
Lebende Mikroorganismen umgeben uns täglich. Sie leben in unserem Verdauungssystem oder sogar außerhalb unseres Körpers. Viele dieser Mikroorganismen umfassen Bakterien und Hefen, die dazu beitragen, schädliche Bakterien abzuwehren, unser Immunsystem zu stärken oder die Verdauung zu unterstützen. Viele Menschen erhalten diese nützlichen Mikroorganismen aus lebenden Milchprodukten wie Joghurt. Sie können die Vorteile der Mikroorganismen auch von probiotischen Pulvern erhalten.
Ein weißes Ergänzungspulver auf einem Löffel. (Bild: marekuliasz / iStock / Getty Images)Schritt 1
Warten Sie, bis Sie zum Verzehr bereit sind, bevor Sie Ihr probiotisches Pulver mischen. Verwenden Sie einen Messbecher, um ½ bis 1 Tasse Milch oder Wasser zu messen.
Schritt 2
Legen Sie die Milch oder das Wasser in einen Topf und erhitzen Sie es bei mittlerer Hitze. Erwärmen Sie die Flüssigkeit, bis sie warm wird. Gießen Sie die erwärmte Flüssigkeit in eine Kaffeetasse.
Schritt 3
Lesen Sie die Packung Ihres probiotischen Pulvers, um die korrekte Dosierung zu bestätigen, da diese je nach Marke aufgrund von Unterschieden in der Art und Menge der vorhandenen Mikroorganismen variieren kann. Verwenden Sie 5 EL. Pulver für eine erwachsene Dosis von LifesVigor probiotisches Pulver und ½ bis 1 EL. für ein Kind Verwenden Sie 2 oder 3 TL. für eine erwachsene Dosis BiotiKid und 1 TL. für Kinder.
Schritt 4
Mischen Sie das Pulver mit Ihrer erwärmten Milch oder Wasser, bis es gut vermischt ist. Trinken Sie Ihr probiotisches Mischgetränk zu Ihrer Mahlzeit.
Dinge, die du brauchen wirst
Messbecher
Milch oder Wasser
Kochtopf
Kaffeetasse
Messlöffel
Spitze
Sie können Ihr probiotisches Pulver auch in weiche Lebensmittel wie Joghurt mischen, wenn Sie Milch oder Wasser bevorzugen.
Warnung
Probiotische Pulver können die Lunge reizen. Vermeiden Sie das Einatmen der Pulver oder das Aufbringen auf die Haut.
Konsultieren Sie einen Arzt, wenn Sie allergisch gegen Acidophilus, Lactobacillus oder andere Bakterien oder Hefen sind, die in probiotischen Pulvern enthalten sein können.
