Wie man Hals und Nasenschleim loswird

Schleim ist ein normaler Teil des oberen Atmungssystems in den Nebenhöhlen, den Nasengängen und im Hals und läuft normalerweise den Hals hinunter, ohne dass Sie es merken. Wenn ein Mikroorganismus die Atemwege reizt, kann dies zu einer Steigerung der Schleimproduktion führen. Wenn Sie eine Infektion oder eine Allergie haben, kann der Schleim dicker sein, eine größere Menge aufweisen und einen Nachtropf verursachen, wodurch die Schleimdrainage im Hals spürbar wird. Das Entfernen des Schleims aus der Nase und im Hals kann das Unbehagen verbessern, kann jedoch nur minimale Auswirkungen auf die zugrunde liegende Ursache haben.

Schritt 1

Kaufen Sie eine nasale Salzlösung oder mischen Sie 1/4 TL. Salz in 1 Tasse lauwarmes Wasser geben.

Schritt 2

Verwenden Sie das Nasenspray wie angewiesen. Das bedeutet, dass Sie die Spitze der Flasche in ein Nasenloch einführen, das gegenüberliegende Nasenloch verstopfen und schnell drücken, um die Lösung in die Nase zu platzieren. Wenn Sie eine hausgemachte Salzlösung verwenden, gießen Sie das Salzwasser in eine Nasensprayflasche. Wiederholen Sie auf der anderen Seite.

Schritt 3

Gießen Sie die hausgemachte Lösung in einen Nasenspülbehälter. Setzen Sie die Spitze des Topfes auf eine Seite der Nase. Lehnen Sie sich über die Spüle mit dem Kopf nach unten in die Spüle. Lassen Sie die Lösung in den Nasengang laufen, während Sie das gegenüberliegende Nasenloch blockieren. Wiederholen Sie auf der anderen Seite.

Schritt 4

Lassen Sie die Salzlösung einige Sekunden alleine ablaufen, bevor Sie sanft auf ein Tuch blasen. Die Salzlösung kann den Schleim verdünnen und ihn zum Austritt aus den Nebenhöhlen und den Nasengängen ermutigen. Diese Methode ist auch hilfreich bei der Behandlung von Nachnaseninfektionen.

Schritt 5

Kochen Sie Wasser in einem Teekessel oder in der Mikrowelle einen Becher Wasser.

Schritt 6

Legen Sie einen Teebeutel in eine Tasse und gießen Sie heißes Wasser darüber oder legen Sie den Teebeutel in den erhitzten Becher mit Wasser. Jeder Tee kann verwendet werden, aber das Medical Center der University of Maryland empfiehlt Tees wie Eukalyptus, Pfefferminz oder andere Tees vom Menthol-Typ.

Schritt 7

Versüßen Sie den Tee mit Honig, einem natürlichen Hustenmittel und einer beruhigenden Kehle.

Schritt 8

Drücken Sie eine oder zwei frische Zitronenscheiben in den Tee. Zitrone kann aufgrund des Säuregehaltes der Früchte helfen, den Schleim zu verdünnen.

Schritt 9

Trinken Sie den Tee so oft wie gewünscht. Warme Flüssigkeiten können dazu führen, dass sich der Schleim löst und aus dem Hals gehustet oder durch die Nase geblasen wird.

Dinge, die du brauchen wirst

• Salzlösung oder Salz und warmes Wasser

• Nasenspülkanne oder Nasensprayflasche

• Gewebe

• Teekessel oder Becher Wasser

• Teebeutel

• Honig

• Zitronenscheiben

Spitze

Verwenden Sie nachts oder wann immer möglich einen Luftbefeuchter, um der Luft Feuchtigkeit zu verleihen. Trockene, warme Luft ist störender als feuchte Luft, wenn bestimmte Krankheiten für die vermehrte Schleimproduktion verantwortlich sind.