So kaufen Sie proteolytische Enzyme

Proteolytische Enzyme sind eine breite Klasse von Enzymen, einschließlich Pankreatin, Bromelain und Papain, die Proteine ​​abbauen. In Ihrem Körper produziert die Bauchspeicheldrüse proteolytische Enzyme, um die Proteine ​​in den Nahrungsmitteln zu verdauen, die Sie essen. Laut Supplement Watch haben sich proteolytische Enzympräparate als wirksam erwiesen, um die Heilung des Gewebes und die Erholung der Muskeln zu fördern. Proteolytische Enzympräparate sind in Form von Pillen in Reformhäusern und Online-Händlern erhältlich. Proteolytische Enzyme gelten als Nahrungsergänzungsmittel und werden von der FDA nicht so stark reguliert. Daher können Sie Qualitätsunterschiede von Marke zu Marke feststellen. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie ein Ergänzungsprogramm beginnen.

Pillen verschütten aus einer Pillenflasche (Bild: chingraph / iStock / Getty Images)

Schritt 1

Suchen Sie nach Formeln, die zu Ihren Ernährungsgewohnheiten passen. Einige Hersteller beziehen ihre Enzyme aus tierischen Quellen, die für Vegetarier oder Veganer nicht geeignet sind. Ergänzungen, die Trypsin oder Chymotrypsin enthalten, werden aus Vieh gewonnen. Ergänzungen, die Papain oder Bromelain enthalten, stammen aus pflanzlichen Quellen. Einige proteolytische Enzymzusätze können eine Mischung aus tierischen und pflanzlichen Enzymen enthalten.

Schritt 2

Überprüfen Sie, ob Inhaltsstoffe Allergien auslösen können. Die Papayapflanze enthält latexähnliche Pflanzenstoffe und kann allergische Reaktionen auf Latexempfindliche auslösen. Wenn Sie eine Latexallergie oder eine Papaya-Allergie haben, vermeiden Sie die Einnahme von Papain-Präparaten. Einige Ergänzungen können auch Kräuter, Vitamine und andere Zusätze enthalten, die bei Personen mit bekannten Empfindlichkeiten eine Allergie auslösen können.

Schritt 3

Lesen Sie das Etikett für die Aktivitätseinheiten und nicht für Milligramm. Aktivitätseinheiten geben die Stärke des Enzyms an und je höher die Zahl, desto schneller werden Proteine ​​abgebaut. Die Aktivitätseinheiten werden mit einer Nummer, gefolgt von drei Buchstaben, und dem Wort „Einheiten“ geschrieben, wie „56.000 USP-Einheiten“ oder „675 FIP-Einheiten“.

Schritt 4

Vergleichen Sie die Kosten des Supplements mit den Dosierungsempfehlungen. Ein Produkt kann 45 Pillen enthalten und erfordert, dass Sie drei am Tag einnehmen, ein anderes Produkt kann weniger kosten und die gleiche Anzahl an Pillen haben. Die Pille mit der höheren Dosierung ist tatsächlich teurer, weil Sie mehr kaufen und verwenden müssen, um die gleichen Wirkungen zu erzielen.

Schritt 5

Informieren Sie sich über das Unternehmen und das Produkt, das Sie kaufen möchten. Viele Produkte sagen auf dem Etikett oder auf ihren Websites „klinisch nachgewiesen…“. Sie können überprüfen, ob das Produkt klinischen Prüfungen unterzogen wurde, indem Sie online unter Ressourcen wie Trialresultcenter.org suchen.