Wie viele Kalorien in einem Pfund Krabbenschenkeln?

Laut der Monterey Bay Aquarium Seafood Watch gehören Schneekrabben zu den umweltfreundlicheren Fischgerichten. Diese Krabben liefern auch eine Reihe essentieller Nährstoffe, darunter Selen, Kupfer, Zink, Phosphor, Magnesium, Eisen, Niacin, Riboflavin und die Vitamine B-12 und C. Sie sollten sich lieber an eine 3 Unzen Schneekrabbe halten als ein ganzes Pfund zu essen, vor allem, wenn Sie Ihre Kalorienzufuhr beobachten.

Nahaufnahme von Schneekrabbenbeinen. (Bild: James Pauls / iStock / Getty Images)

Krabbenkalorienvergleiche

Eine 3-Unzen-Portion Schneekrabbe, die in feuchter Hitze gegart wird, hat nur 98 Kalorien. Essen Sie stattdessen ein Pfund, und Sie verbrauchen etwa 522 Kalorien. Einige andere Arten von Krabben haben weniger Kalorien. Zum Beispiel hat eine 3-Unzen-Portion Alaska-Königskrabbe 82 Kalorien und dieselbe Menge an Blaukrebs 71 Kalorien. Dies ist für Krabben; Wenn Sie es während des Essens in Butter tauchen, addieren Sie 100 Kalorien pro Esslöffel Butter.