Wie viele Kalorien gibt es in Salat Wraps?

Salat Wraps sind eine beliebte Vorspeise oder kleine Vorspeise in vielen Restaurants im asiatischen Stil. Sie verfügen normalerweise über eine gehackte Hühnerschale, die Sie in ein Salatstück löffeln können, das als Wrapper fungiert. Salat-Wraps scheinen eine gute Wahl zu sein, sie sollten jedoch nicht als kalorienarmes Lebensmittel betrachtet werden.

Salat Wraps (Bild: Paul_Brighton / iStock / Getty Images)

Kalorien

Ein Teller Salat-Wraps im Restaurant Franchise P.F. Chang hat zum Beispiel vier Portionen. Jede 5-Unze-Portion Salatwickel enthält 160 Kalorien, P.F. Changs Berichte auf seiner Website.

Kalorien aus Nährstoffen

Eine Portion Salatwickel enthält 7 Gramm Fett, so dass Sie 63 Kalorien aus Fett erhalten. Die 17 g Kohlenhydrate haben 68 Kalorien und die 8 g Protein ergeben 32 Kalorien nach P.F. Chang's.

Überlegungen

Wenn Sie einige Kalorien sparen möchten, fragen Sie nach einer vegetarischen Version derselben Salatwickel. Bei P.F. Wenn Sie zu vegetarischen Salatwickeln wechseln, sparen Sie 20 Kalorien pro Portion oder 80 Kalorien pro Teller. Sie schneiden auch 24 g Kohlenhydrate und 8 g Protein von der Platte.