Wie viele Kalorien enthält ein McDonald's Fruchtsmoothie?

Eine Studie in der Juni-Ausgabe von "American Journal of Clinical Nutrition" fand heraus, dass das tägliche Essen von fünf Früchten und Gemüse zu einer längeren Lebensdauer führen könnte. Smoothies von McDonald's enthalten Fruchtpüree, Fruchtsaft und fettarmer Joghurt. Damit sind sie eine Option, um einige Ihrer täglichen Obstportionen zu erhalten. Je nach Größe und Geschmack liegen die Smoothies zwischen 220 und 340 Kalorien.

Smoothies können eine schmackhafte Art sein, Obst zu konsumieren. (Bild: Buero Monaco / Zeichensatz / Getty Images)

McCafé Mango Ananas Smoothie

Der Mango-Ananas-Smoothie ist in drei Größen erhältlich. Die 12-Unze-Portion hat 220 Kalorien. Es gibt 270 Kalorien in der 16-Unzen-Größe und 340 Kalorien im 22-Unzen-Smoothie.

McCafé Heidelbeer-Granatapfel-Smoothie

McDonald's bietet auch kleine, mittlere oder große Größen des Blaubeer-Granatapfel-Smoothies an. Es gibt 220 Kalorien in der 12 Unze, 260 Kalorien in einer 16 Unze und 340 Kalorien in der 22 Unze großen Portion.

McCafé Erdbeer-Bananen-Smoothie

Der Erdbeer-Bananen-Smoothie ist auch in drei verschiedenen Größen erhältlich. Sie verbrauchen 210 Kalorien in 12 Unzen, 250 Kalorien in der Größe von 16 Unzen und 330 Kalorien in der Portion von 22 Unzen.

Passen Sie den Zucker auf

Sie sollten die anderen Nährwertangaben von McDonald's-Smoothies prüfen, bevor Sie entscheiden, ob dies eine sinnvolle Ausgabe Ihrer täglichen Kalorien ist. Smoothies sind natriumarm, aber reich an Zucker. Ein McDonald's-Frucht-Smoothie enthält je nach Größe zwischen 44 und 74 Gramm Zucker, was 11 bis 18 Teelöffel entspricht. Die American Heart Association empfiehlt, die Zuckermenge für Frauen auf 6 Teelöffel oder für Männer auf 9 zu begrenzen.