Home Remedies für stinkende Flatulenz
Wenn Ihnen jemand sagt, dass er niemals Gas gibt, glauben Sie ihm nicht. Jeder hat Gas - Luft, die durch den Mund als Rülpsen oder durch den After als Flatulenz durchtritt. Kohlendioxid, Sauerstoff, Stickstoff, Wasserstoff und manchmal Methan machen dieses Gas aus, was ziemlich schädlich sein kann, wenn das Gas viel Schwefel enthält. Wenn Sie aufgrund von Blähungen aufgrund von Geruch vor öffentlichen Ereignissen zurückschrecken, können Sie bestimmte Maßnahmen ergreifen, um Ihr Unbehagen und Ihre Peinlichkeit zu lindern.
Bohnen sind bekannt für ihre Gaserzeugungskraft. (Bild: Jose Barrera / Hemera / Getty Images)Natürliche Erleichterung
Der Verzehr bestimmter natürlicher Kräuter und Gewürze kann dazu beitragen, den Verdauungstrakt aufzuwecken - so dass das Verdauen und Vergären von Lebensmitteln, die das Gas verursachen können, schneller austritt. Ingwerwurzel, Ingwer-Tee, Ingwer-Bonbons oder ein Bissen rohen Ingwers sind alles Optionen - es kommt nur darauf an, welche Sie vertragen können und welche am besten zu Ihnen schmecken. Eine starke Tasse Pfefferminztee kann auch dazu beitragen, die Verdauung zu beschleunigen und das Gas zu verbessern. Rohe Fenchelsamen sind ein uraltes Mittel zur Verbesserung der Verdauung und zur Minderung des Gases. Fenchelsamen enthalten ein ätherisches Öl, das die Freisetzung von Magensäften stimuliert. Es enthält auch Asparaginsäure, ein bekanntes Mittel gegen Blähungen. Kauen Sie nach den Mahlzeiten etwa einen halben Teelöffel ganze Samen.
Physikalische Lösungen
Wenn Bauchkrämpfe Gas und Blähungen begleiten, legen Sie sich auf den Rücken und ziehen Sie die Knie fest an Ihre Brust. Auch sanftes Yoga in der Privatsphäre Ihres Schlafzimmers, bei dem Wendungen und die Pose des Kindes eine Rolle spielen, kann hilfreich sein. Ein kurzer Spaziergang nach draußen, wo sich das Gas zerstreuen kann, kann dazu beitragen, den Darm schneller zu leeren. Gas leert sich schneller, wenn Sie stehen, anstatt sich hinzulegen.
Verhütung
Ein leichtes Mittel, um stinkendes Gas zu stoppen, ist, es von vornherein zu verhindern. Bestimmte Nahrungsmittel verursachen häufiger Gas als andere. Identifizieren Sie Ihre Auslöser, indem Sie ein Ernährungstagebuch führen.
Lassen Sie die üblichen Gasproduzenten, die Bohnen, Kohl, Blumenkohl, Broccoli, Zwiebeln, Pflaumen und Rosinen sind, außer Acht. Andere Täter sind Eigelb, Rosenkohl und Früchte wie Birnen, Äpfel und Pfirsiche. Wenn Sie laktoseintolerant sind, kann der Konsum von Milchprodukten auch stinkendes Gas verursachen. Wenn Sie Ihre Ballaststoffmenge schnell erhöhen oder „Diät“ -Futtermittel konsumieren, die Sorbit, Mannit und Xylit enthalten, können Sie andere übelriechende Blähungen haben.
Kauen Sie Ihr Essen langsam und konsumieren Sie probiotische Lebensmittel wie Joghurt, Kombucha und Sauerkraut als Teil Ihrer normalen Diät, die die Verdauung verbessert und stinkende Episoden mildert.
Notwendigkeit einer Behandlung
Wenn Hausmittel nicht helfen und Sie regelmäßig unter Benzin leiden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Bestimmte Verdauungskrankheiten, einschließlich des Reizdarmsyndroms, können mit chronischen, stinkenden Blähungen einhergehen. Ihr Arzt kann Ihnen auch beim nächsten Anfall rezeptfreie oder verschreibungspflichtige Arzneimittel für zu Hause anbieten.
