Fakten über Gatorade G2

Wenn Sie sicherstellen, dass Sie während des Trainings ausreichend mit Feuchtigkeit versorgt werden, können Sie Austrocknung vermeiden. Wasser wird jedoch nicht immer ausreichen. Wenn Sie länger als eine Stunde trainieren, kann ein Getränk wie Gatorade, das Elektrolyte und Kohlenhydrate wieder herstellt, das wieder auffüllen, was Sie durch Schweiß verlieren. Gatorade hat jedoch einen zuckerhaltigen Punsch. Wenn Sie auf die Anzahl der verbrauchten Kalorien achten, greifen Sie stattdessen zu einer Flasche Gatorade G2.

Ein Läufer trinkt eine Flasche Gatorade G2 nach einem Strandlauf. (Bild: pablocalvog / iStock / Getty Images)

Eine kalorienarme Alternative

Gatorade G2 hat weniger als die Hälfte des Zuckergehalts und der Kalorien des traditionellen Gatorade. Obwohl das traditionelle Gatorade mehr Geschmacksrichtungen hat, ist G2 zum Zeitpunkt der Veröffentlichung in neun Geschmacksrichtungen erhältlich, darunter Fruchtpunsch, Orange, Zitronenlimette und Traube. Eine 20-ml-Flasche G2 mit einem beliebigen Geschmack enthält 12 Gramm Zucker, 12 Kohlenhydrate und 45 Kalorien. Die gleiche Portion des traditionellen Gatorade enthält 34 Gramm Zucker, 34 Kohlenhydrate und 130 Kalorien. Gatorade und G2 enthalten 270 Milligramm Natrium pro 20-ml-Flasche und enthalten weder Fett noch Eiweiß.