Gibt Ginger Tee Gas?

Ingwertee, der aus den durchwurzelten Wurzeln der Ingwerpflanze hergestellt wird, wurde im Laufe der Geschichte wegen seiner vielen heilenden Eigenschaften ausgiebig verwendet. In der Vergangenheit haben Kräuterkundige Ingwer hauptsächlich zur Behandlung von Verdauungsbeschwerden wie Übelkeit, Erbrechen, Reisekrankheit, Darmschmerzen, Blähungen und Koliken eingesetzt. Ingwertee kann helfen, das Verdauungsgas zu reduzieren. Obwohl es Aufstoßen und Sodbrennen verursachen könnte, deutet kein wissenschaftlicher Beweis darauf hin, dass Ingwer Blähungen verschlimmert.

Eine Tasse Ingwertee steht auf einem Holztisch mit Zitronen und Honig, die ihn umgeben. (Bild: grafvision / iStock / Getty Images)

Gasbehandlung

Ingwer soll angeblich als Karminativum wirken - eine Verbindung, die dazu beiträgt, Gasblasen im Verdauungstrakt aufzubrechen. Es kann den Schmerz lindern, der durch Verdauungsgas verursacht wird, während es dem Körper ermöglicht wird, es leichter zu entfernen. Laut der Website des National Institutes of Health, MedlinePlus, wurde einer der Wirkstoffbestandteile in Ingwer-Tee isoliert und in rezeptfreien Anti-Gas-Medikamenten verwendet.

Dosierung

Als ganzheitliche Behandlung von Blähungen empfiehlt das Medical Center der University of Maryland den Patienten, täglich einen Tee aus 2 bis 4 Gramm frischer Ingwerwurzel zu trinken. Die Gesamtmenge an Ingwer eines Erwachsenen sollte im Idealfall unter 4 Gramm Ingwerwurzel pro Tag bleiben, da höhere Dosen unangenehme Nebenwirkungen verursachen können. Eine ideale Dosis Ingwer kann von Ihren eigenen medizinischen Bedürfnissen und der Ursache Ihrer Verdauungsbeschwerden abhängen. Wenden Sie sich für personalisierte Empfehlungen an einen Gesundheitsdienstleister.

Verdauungs Nebenwirkungen

Laut dem Medical Center der University of Maryland kann Ingwer-Tee leichte Nebenwirkungen verursachen, die sich meist auf das obere Verdauungssystem auswirken. Sodbrennen und leichte Bauchschmerzen treten häufig bei Menschen auf, die Ingwer einnehmen. Es kann oberes Verdauungsgas oder Aufstoßen verursachen. Um diese Nebenwirkungen zu vermeiden, nehmen Sie Ingwerpräparate in Kapseln ein und nicht als Tees oder Extrakte.

Überlegungen

Abgesehen von der chemischen Zusammensetzung von Ingwer können andere Faktoren eine Rolle bei der offensichtlichen Zunahme der Blähungssymptome bei Ingwer-Teetrinkern spielen. Trinken aus einem Strohhalm kann die Gasmenge im Verdauungstrakt des Menschen erhöhen. Eine ähnliche Wirkung können kohlensäurehaltige Getränke, einschließlich der mit Ingwer hergestellten, haben. Enzympräparate, Holzkohle und Simethecon können helfen, Verdauungsgas und damit verbundene Symptome zu lindern.