Hat Coenzym Q10 einen niedrigeren Cholesterinspiegel?
Ein hoher Cholesterinspiegel erhöht das Risiko für die häufigste Todesursache in den Vereinigten Staaten - Herzerkrankungen. Durch Maßnahmen zur Senkung des Cholesterinspiegels, insbesondere des LDL und des Gesamtcholesterins, wird verhindert, dass Ihre Arterien verstopfen und einen Herzinfarkt verursachen. Menschen mit hohem Cholesterinspiegel neigen dazu, im Vergleich zu gesunden Menschen ein niedrigeres Coenzym Q10-Niveau zu haben. Laut dem Medical Center der University of Maryland senkt die Einnahme von CoQ10-Nahrungsergänzungen jedoch Ihren Cholesterinspiegel nicht.
Übung kann helfen, den Cholesterinspiegel zu senken. (Bild: Martin Novak / iStock / Getty Images)Coenzym Q10-Funktion
Coenzym Q10 ist eine Substanz, die ähnlich wie Vitamine wirkt. Ihr Körper stellt CoQ10 her, mit dem er Proteine bildet, die Muskeln zusammenzieht und Energie für Ihre Zellen liefert. Außerdem erhalten Sie eine kleine Menge, wenn Sie Meeresfrüchte und Fleisch verzehren. Coenzym Q10 wirkt als Antioxidans, erhöht die Funktion des Immunsystems und die Energie und senkt möglicherweise den Blutdruck und das Risiko für Herzkrankheiten und Herzversagen. CoQ10 kann auch bei der Behandlung der Huntington-Krankheit, der Parkinson-Krankheit und der Muskeldystrophie helfen und Migräne vorbeugen, so MedlinePlus.
Coenzym Q10 und Statine
Menschen, die Statine einnehmen, ergänzen gelegentlich das Coenzym Q10, da die cholesterinsenkenden Medikamente anscheinend auch den Coenzym-Q10-Spiegel senken. Die Einnahme von CoQ10-Nahrungsergänzungen erhöht die Antioxidationsmittelkonzentration, sodass sie denen von gesunden Menschen ähneln, ohne dass die Statine weniger wirksam werden. In der Tat kann Coenzym Q10 die Muskel- und Gelenkschmerzen, die Menschen häufig als Nebeneffekt bei der Einnahme von Statinen empfinden, verringern und es Ihnen somit erleichtern, mit dieser Behandlung fortzufahren.
Nebenwirkungen und Sicherheit
Die meisten Menschen tolerieren das Coenzym Q10 gut. Es können jedoch geringfügige Nebenwirkungen auftreten, einschließlich Durchfall, Appetitlosigkeit, Übelkeit, Magenverstimmung und Erbrechen. CoQ10 kann Ihren Blutdruck senken, nehmen Sie es also nicht innerhalb von zwei Wochen nach einer Operation oder wenn Sie Blutdruckmedikamente einnehmen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit der Einnahme beginnen, da Coenzym Q10 auch andere Medikamente, einschließlich Warfarin und Chemotherapeutika, beeinflussen kann.
Andere Methoden zur Senkung des Cholesterins
Training, Einnahme von Cholesterin-Medikamenten, Abnehmen und eine Diät mit wenig Transfett und gesättigten Fettsäuren, die viel Obst, Gemüse und Vollkornprodukte enthalten, können alle dazu beitragen, den Cholesterinspiegel zu senken. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie andere Risikofaktoren für Herzkrankheiten haben, einschließlich Rauchen, Bluthochdruck, niedriger HDL-Cholesterinspiegel und eine Familienkrankheit von Herzerkrankungen.
