Agitiert Koffein IBS?

Das Reizdarmsyndrom (IBS) ist eine Darmerkrankung, die durch Bauchschmerzen, Blähungen, Blähungen und veränderte Darmgewohnheiten gekennzeichnet ist. Menschen mit IBS können entweder Verstopfung oder Durchfall haben und viele Personen wechseln zwischen diesen beiden. Per Definition ist bei Menschen mit IBS keine andere mechanische, entzündliche, infektiöse oder biochemische Darmerkrankung erkennbar. Menschen mit IBS können jedoch Faktoren wie Stress oder bestimmte Nahrungsmittel identifizieren, die ihre Symptome verschlimmern. Koffein wird häufig für die Verschlimmerung von IBS verantwortlich gemacht.

Eine Tasse Cappuccino in einer Hand. (Bild: KarpenkovDenis / iStock / Getty Images)

IBS ist relativ häufig

Das Reizdarmsyndrom betrifft zwischen 10 und 15 Prozent der amerikanischen Erwachsenen, wobei Frauen häufiger an der Erkrankung leiden als Männer, laut "American Family Physician". IBS schlägt am häufigsten im Alter zwischen 30 und 50 Jahren vor, wenn auch andere Darmerkrankungen wie Morbus Crohn oder Zöliakie diagnostiziert werden. Obwohl sich die Symptome mit anderen Erkrankungen überschneiden, ist die Tendenz, sich mit dem Konsum bestimmter Nahrungsmittel wie Koffein, Fetten oder mit Sorbit gesüßten Gegenständen zu verschlechtern, ein charakteristisches Merkmal von IBS.

Ursachen von IBS

Die genaue Ursache von IBS ist nicht bekannt, aber ein Bericht aus dem Jahr 2005 in "American Family Physician" diskutiert verschiedene potenzielle physiologische Ursachen, wie abnormale Muskelaktivität, veränderte Nervenstimulation oder anomale Produktion von Hormonen und Neurotransmittern innerhalb der Darmwand. Die meisten Experten glauben, dass IBS auch eine psychologische Komponente hat, und Verhaltenstherapie oder Psychotherapie wird manchmal als Teil eines Behandlungsprogramms empfohlen, das auch Stressabbau, Ernährungsumstellung und Medikamente umfassen kann.

Erschwerende Faktoren

Da IBS in erster Linie eine Störung der Darmbeweglichkeit ist, kann jeder Reiz, der die Darmtätigkeit verändert, die Symptome möglicherweise verschlimmern. In einem Übersichtsartikel aus dem Jahr 2007 in "Inflammatory Bowel Diseases" wird ein Verfahren zur Behandlung von IBS beschrieben, bei dem eine Nahrungsmittel- und Getränkeintoleranz- und Vermeidungsdiät eingesetzt wird. Die Autoren dieses Aufsatzes listen Milchprodukte, koffeinhaltige Produkte, Alkohol, künstlich gesüßte Nahrungsmittel, fetthaltige Nahrungsmittel, Fruchtsäfte und eine Vielzahl anderer Produkte auf, die bei IBS-Patienten typischerweise zu Symptomen führen. MedlinePlus bekräftigt die Notwendigkeit für IBS-Patienten, koffeinhaltige Nahrungsmittel, Getränke und Medikamente zu vermeiden.

Überlegungen

IBS ist ein ziemlich häufiges Problem, das durch bestimmte Nahrungsmittel in Ihrer Ernährung oft verschlimmert wird. Koffein ist ein häufiger Täter. Allerdings stellt nicht jeder mit IBS eine Verschlechterung der Symptome fest, nachdem er die gleichen Lebensmittel konsumiert hat. Wenn Sie IBS haben, kann es hilfreich sein, ein Tagebuch über die Lebensmittel und Getränke zu führen, bei denen Sie sich scheinbar schlechter fühlen. Wenn Sie Ihre Symptome nicht kontrollieren können, indem Sie die Symptome vermeiden, die Ihre Symptome verschlimmern, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder einem Ernährungsberater, der Erfahrung im Umgang mit IBS hat.