Kamillentee und Blutdruck
Kamillentee ist sanft genug, um Kolik-geplagte Babys zu beruhigen, und dennoch stark genug, um bei Erwachsenen den Schlaf zu induzieren, wenn er mit größerer Kraft angewendet wird. Manche Menschen wenden sich der Kamille zu, um eine Reihe von Krankheiten zu behandeln, von Angstzuständen bis hin zu Magengeschwüren. Aber wenn es um ernste medizinische Probleme wie Bluthochdruck geht, sind die gesundheitlichen Vorteile von Kamille Tee bestenfalls indirekt. Lassen Sie sich immer von Ihrem Arzt über die beste Behandlung Ihres Blutdrucks beraten, auch bekannt als Hypertonie.
Risiko
Hoher Blutdruck kann zu Schlaganfall oder Herzversagen führen. Menschen mit hohem Blutdruck haben entweder eine hohe Kraft aus dem Blut an den Wänden ihrer Arterien, wenn ihr Herz schlägt (systolischer Blutdruck) oder wenn das Herz in Ruhe ist (diastolischer Blutdruck). Beide Zahlen könnten erhöht sein. Ärzte bezeichnen den Blutdruck normalerweise als eine Zahl "über" einer zweiten Zahl oder systolisch über diastolisch. Der gewünschte Blutdruck beträgt etwa 120 über 80 mm Hg. Einige Ärzte halten 115 über 75 für ein noch gesünderes Ziel, berichtet die medizinische Website. Wenn dieser Wert über 120 liegt, kann Ihr Arzt Ihnen verschreibungspflichtige Medikamente empfehlen, um Ihren Blutdruck zu senken. Mehr Bewegung und Schlaf sowie eine gesündere Ernährung sind wahrscheinlich auch ein wesentlicher Bestandteil der Ratschläge Ihres Arztes.
Kamille Vorteile
Kamillentee kommt im Allgemeinen aus der deutschen und nicht aus der römischen Kamille, obwohl beide Kräutersorten nützliche Eigenschaften haben. Heiler halten Kamille für mild, aber effektiv, so das Medical Center der University of Maryland. Es verursacht nur wenige Nebenwirkungen, doch der Ruf, die Entspannung zu fördern, ist legendär und liegt seit tausenden von Jahren. Laut UMMC können getrocknete oder frische Blumen der Kamille Schlaflosigkeit bekämpfen, wenn sie vor dem Schlafengehen eingenommen werden, oder sie lindern die Angst während des Tages. Einige Menschen wenden sich auch an Kamillentee, um Magenbeschwerden zu lindern oder, wenn sie gekühlt und topisch angewendet werden, Hautausschläge und Wunden im Mund zu beruhigen. Geben Sie Babys nur 1 bis 2 Unzen Kamillentee und Kleinkindern etwa 4 Unzen. Für die Verwendung am Tag können Erwachsene etwa 2 EL trinken. des Krauts mehrmals am Tag in 8 Unzen kochendes Wasser hineingegossen. Verwenden Sie 3 Esslöffel vor dem Zubettgehen.
Indirekter Nutzen
Kamille ist keine der empfohlenen Alternativtherapien gegen Bluthochdruck. Aber für Menschen, bei denen Blutdruckspitzen aufgrund von Stress auftreten, kann der Tee indirekte Vorteile bringen. Kamillentee kann helfen, Ihre Angstzustände zu reduzieren und den Schlaf zu fördern, zwei Faktoren, die für die Aufrechterhaltung eines gesunden Blutdrucks von entscheidender Bedeutung sind. UMMC empfiehlt außerdem, täglich 6 bis 8 Gläser Wasser zu trinken. Für Menschen, die gerne Tee trinken, trägt eine oder zwei Tassen Kamillentee zu dieser Empfehlung bei.
Alternativen
UMMC umfasst Hibiskus-Tee auf der Liste potenziell nützlicher Kräuter für Menschen mit hohem Blutdruck. Wenn Ihr Arzt zustimmt, trinken Sie täglich eine Tasse Tee. Wenn Sie Ihre eigenen Hibiscus sabdariffa-Blüten wachsen und trocknen lassen, ziehen Sie 2 EL der Blüte in jede 8-Unzen-Portion Tee ein. Die iranische Schafgarben-Sorte Achillea wilhelmsii ist auch in Tinkturform vielversprechend. Zusätzlich werden Nahrungsmittel oder Ergänzungen empfohlen, die Knoblauch, Kakao, Omega-3-Fettsäuren, Kalzium, Lebertran, Coenzym Q10 oder Psyllium enthalten.
