Können Sie den heiligen Basilikum zum Abnehmen verwenden?

Heiliges Basilikum ist eine Kräuterpflanze, die häufig in Südasien verwendet wird und in Hindi als "tulsi" bekannt ist. Diese Pflanze wird aus einer Reihe von Gründen therapeutisch verwendet und soll aufgrund ihrer medizinischen Eigenschaften zur Gewichtsreduzierung beitragen. Forschungsergebnisse, die in der Fachzeitschrift "Plant Foods for Human Nutrition" veröffentlicht wurden, berichten, dass heiliges Basilikum dabei helfen kann, den Blutzucker oder Blutzuckerspiegel zu senken und die Triglycerid-, Lipid- und Gesamtcholesterinspiegel zu senken. Es kann auch die Insulinsekretion für die Gesundheit von Diabetikern verbessern und das Stresshormon Cortisol senken, was zu einer Gewichtszunahme führen kann. Die Verwendung von heiligem Basilikum zur Gewichtsabnahme wird jedoch noch nicht durch wissenschaftliche Studien bestätigt. Fragen Sie Ihren Arzt, wie Sie dieses Kraut verwenden können, um abzunehmen.

Heiliges Basilikum ist eine Kräuterbehandlung, die beim Abnehmen helfen kann. (Bild: changephoto / iStock / Getty Images)

Schritt 1

Fragen Sie Ihren Arzt oder Naturheilpraktiker nach der Verwendung von heiligem Basilikum zur Gewichtsabnahme. Informieren Sie Ihren Arzt über Ihre Vorgeschichte und alle Medikamente und Ergänzungen, die Sie einnehmen.

Schritt 2

Kaufen Sie heiliges Basilikum von einem renommierten Biolebensmittelunternehmen. Fragen Sie Ihren Naturheilpraktiker nach einer guten Marke und wie das Arzneimittel eingenommen wird. Lesen Sie das Produktetikett sorgfältig durch, um sicherzustellen, dass das Kraut keine Inhaltsstoffe enthält, auf die Sie allergisch sind.

Schritt 3

Nehmen Sie die empfohlene Dosis getrockneter Basilikumblätter ein, wie von Ihrem Arzt verordnet oder auf dem Produktetikett angegeben. Die genauen Mengen dieses Gewebes, die zur Gewichtsabnahme benötigt werden, sind noch nicht bekannt. Die traditionelle Dosierung beträgt 300 bis 2.000 mg getrocknete Basilikumblätter pro Tag. Dies kann in Kapselform oder in einer Tasse heißem Wasser als Kräutertee getrunken werden. Überschreiten Sie nicht die empfohlene Tagesdosis.

Spitze

Heiliger Basilikum ist auch als frischer Blattsaft und in konzentrierter Extraktform erhältlich. Die Dosierungen dieser Formen können abweichen. Befolgen Sie die Produktanweisungen sorgfältig und konsultieren Sie Ihren Arzt, um etwaige Bedenken oder Fragen zu klären.

Warnung

Da heiliges Basilikum den Blutzuckerspiegel senken kann, kann es mit Diabetesmedikamenten bei Hyperglykämie oder hohem Blutzucker interagieren. Dies kann dazu führen, dass der Blutzuckerspiegel zu niedrig absinkt. Verwenden Sie kein heiliges Basilikum, wenn Sie an Diabetes leiden, es sei denn, Ihr Arzt hat Sie dazu aufgefordert. Wie andere pflanzliche Medikamente kann auch das Heilige Basilikum mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln und verschreibungspflichtigen Medikamenten interagieren und sollte nur unter Anleitung eines medizinischen Fachpersonals eingenommen werden. Fettleibigkeit oder Gewichtszunahme kann auf eine zugrunde liegende Erkrankung zurückzuführen sein. Wenn Sie innerhalb einer kurzen Zeit an Gewicht zugenommen haben, konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie versuchen, abzunehmen.