Kann zu viel Calciumcarbonat Nebenwirkungen haben?
Sie benötigen Kalzium für die richtige Nerven- und Muskelfunktion und für die Bildung starker Knochen. Menschen, die sich Sorgen machen, dass sie nicht genug Kalzium aus ihrer Ernährung bekommen, nehmen manchmal Kalziumergänzungen ein, meistens in Form von Kalziumkarbonat. Diese Nahrungsergänzungsmittel können Ihnen helfen, Ihre Kalziumzufuhr zu erhöhen, überschreiten Sie jedoch nicht die tolerierbare obere Einnahme von 2.500 Milligramm pro Tag, es sei denn, Ihr Arzt empfiehlt dies, da dies zu möglicherweise schwerwiegenden Nebenwirkungen führen kann.
Kalzium aus der Nahrung verursacht weniger Nebenwirkungen als Kalzium aus Nahrungsergänzungsmitteln. (Bild: MarkPiovesan / iStock / Getty Images)Verdauungsprobleme
Verstopfung ist eine der häufigsten Nebenwirkungen von Kalziumkarbonat, die bis zu 10 Prozent der Menschen betrifft, und kann auch bei kleineren Dosen dieser Ergänzung auftreten. Die Einnahme von zu viel Calciumcarbonat kann auch die Aufnahme anderer Mineralien wie Eisen und Zink beeinträchtigen. Eine Überdosis Kalziumkarbonat kann Bauchschmerzen, Übelkeit, Durchfall und Erbrechen verursachen. Obwohl in der Regel durch eine Erkrankung verursacht und nicht zusätzlich eingenommen, können hohe Kalziumwerte im Körper, auch Hyperkalzämie genannt, Anorexie und Gewichtsverlust verursachen.
Nierenprobleme
Die Nieren spielen eine wichtige Rolle bei der Entfernung von zusätzlichem Kalzium aus dem Körper. Wenn Sie zu lange Kalziumkarbonat über einen längeren Zeitraum einnehmen, kann dies Ihre Nieren schädigen und möglicherweise die Nierenfunktion beeinträchtigen, insbesondere wenn Sie bereits Nierenprobleme haben. Die Einnahme von zu viel Calciumcarbonat kann auch das Risiko für Nierensteine erhöhen.
Probleme mit weichem Gewebe
Wenn Sie über einen längeren Zeitraum einen hohen Kalziumspiegel haben, kann es sein, dass das Weichgewebe, z. B. in Ihren Organen, aufgrund von Kalziumablagerungen verkalkt oder verhärtet wird. Dies wirkt sich nachteilig auf die Funktion dieser Organe aus, ist jedoch nicht wahrscheinlich, es sei denn, Sie haben eine Nierenfunktionsstörung, wie in der National Academies Press-Veröffentlichung "Dietery Reference Intakes for Calcium and Vitamin D" beschrieben.
Andere mögliche Auswirkungen
Andere mögliche Auswirkungen einer Überdosierung von Calciumcarbonat sind Kopfschmerzen, Verwirrtheit, Knochenschmerzen, Depressionen, Muskelzucken, unregelmäßiger Herzschlag und Koma. Die Einnahme von zu viel Kalziumkarbonat kann auch das Risiko für Herzkrankheiten und Prostatakrebs erhöhen. Die Beweise dafür sind jedoch vorläufig und widersprüchlich, so das Amt für Nahrungsergänzungsmittel.
