Kann gemahlener Leinsamen Darmverschluss verursachen?

Leinsamen ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das aufgrund seiner abführenden Eigenschaften häufig verwendet wird. Gemahlene Leinsamen enthalten lösliche Ballaststoffe, die die Regelmäßigkeit des Darms verbessern können. Bei zu viel Leinsamen kann Verstopfung auftreten. In einigen Fällen ist Verstopfung so stark, dass sie den Darm oder Darm verstopft. Leinsamen muss mit Sorgfalt behandelt werden, um diese unangenehmen Nebenwirkungen zu vermeiden.

Gemahlene Leinsamen neben einem hölzernen Löffel mit ganzem Leinsamen. (Bild: Magone / iStock / Getty Images)

Was ist Leinsamen??

Leinsamen sind winzige, dunkle Samen, die etwa so groß wie ein Sesam sind. Sie finden sie oft in Mehrkornbroten oder in bestimmten Getreidesorten. Leinsamen können ganz oder gemahlen erworben werden und sind auch als rezeptfreie Nahrungsergänzungsmittel erhältlich. Da Sie sie ohne Rezept kaufen können, sind Leinsamen eine beliebte natürliche Quelle für Ballaststoffe. Laut Medline Plus ist dies die am häufigsten gemeldete Verwendung. Wie jedes andere gemahlene Leinsamen kann jedoch unangenehme Nebenwirkungen verursachen, einschließlich schwerer Verstopfung.

Darmhindernisse

Verstopfung tritt auf, wenn der Stuhl zu verdichtet oder zu fest ist, um leicht durch die Eingeweide und aus dem Körper ausgeschieden zu werden. Bei schwerer Verstopfung stoppt der Stuhl möglicherweise vollständig und es kann zu einer Blockade kommen. Medline Plus berichtet, dass gemahlene Leinsamen die Masse im Stuhl erhöhen, was normalerweise die Gleichmäßigkeit des Stuhlgangs verbessert. Wenn sie jedoch zu viel genommen werden, kann dies zu einer ausreichenden Ansammlung des Darms führen. Leinsamen können auch als Ileus bezeichnet werden, was eine Verstopfung im Darm ist. Nach Angaben des Nationalen Zentrums für Komplementärmedizin und Alternativmedizin sind Darm- und Darmverschlüsse, die durch jede Art von Flachsergänzungen verursacht werden, selten. Trinken Sie viel Wasser und überschreiten Sie nicht die empfohlene Tagesdosis.

Wer ist gefährdet??

Obwohl die Risiken gering sind, sollten manche Personen, die ein erhöhtes Risiko für Darmverschluss haben, faserreiche Leinsamen-Ergänzungen vermeiden. Diejenigen, die bereits einen Ileus oder Darmverschluss haben, sollten keinen Leinsamen verwenden, es sei denn, dies wird von ihrem Arzt empfohlen. Außerdem haben manche Menschen einen natürlich engen Darm, wodurch sie anfälliger für Darmstörungen sind als der Durchschnittsmensch. Diese Personen sollten auch die meisten Leinsamenergänzungen vermeiden. Laut Natural Standard ist Flachsöl für diese Populationen im Allgemeinen noch sicher und bietet Omega-3-Vorteile, ohne die Darm- oder Darmfunktion zu beeinträchtigen.

Vorsichtsmaßnahmen

Die meisten Menschen können Leinsamen sicher einnehmen, wenn Sie einige Vorsichtsmaßnahmen beachten. Erkundigen Sie sich immer bei Ihrem Arzt, bevor Sie ein Nahrungsergänzungsmittel verwenden, einschließlich Leinsamen. Es kann mit bestimmten Medikamenten interagieren, einschließlich Blutdruck und bestimmten Psychopharmaka. Überschreiten Sie nicht die empfohlene Tagesdosis. Ihr Arzt kann zwar genauere Richtlinien geben, die meisten Dosierungen liegen laut National Standard zwischen 10 und 250 mg pro Tag. Trinken Sie zum Schluss viel Wasser und überwachen Sie Ihren Stuhlgang. Wenn Sie aufgebläht werden, können Sie beim Abnehmen des Stuhlgangs zunehmende Krämpfe oder Schmerzen im Unterleib verspüren, die Einnahme beenden und Ihren Arzt aufsuchen.