Kalorien in Garnelen-Tempura

Garnelen-Tempura besteht hauptsächlich aus Garnelen, die zerschlagen und frittiert wurden. Dieses Gericht enthält normalerweise eine Beilage mit Gemüse. Protein ist die wichtigste Kalorienquelle in der Garnelen-Tempura.

Garnelen-Tempura in einem Restaurant serviert. (Bild: DykyoStudio / iStock / Getty Images)

Kalorien

Diese Nährwertangaben beziehen sich auf eine Tasse Garnelen-Tempura, die typischerweise etwa ein Dutzend mittelgroße Garnelen enthält. Eine Portion Garnelen-Tempura enthält 187 Kalorien, was etwa 9,4 Prozent des täglichen Kalorienwerts entspricht. Dieser Tageswert setzt eine Standarddiät von 2.000 Kalorien pro Tag voraus.

Protein, Kohlenhydrate und Fett

Der Kaloriengehalt einer Portion Shrimp Tempura besteht aus 94 Kalorien aus Eiweiß, 61 Kalorien aus Kohlenhydraten und 32 Kalorien aus Fett. Garnelen-Tempura enthält 23,49 g Protein oder etwa 47 Prozent des täglichen Proteinwerts. Der Kohlenhydratgehalt in Garnelen-Tempura beträgt 13,36 g, was etwa 4 Prozent des Tageswertes für Kohlenhydrate entspricht. Eine Portion Garnelen-Tempura liefert auch 3,6 g Fett oder etwa 6 Prozent des täglichen Fettwerts.

Gesättigte Fettsäuren

Shrimp Tempura enthält 0,868 g gesättigtes Fett, was 4 Prozent des Tageswertes für gesättigtes Fett entspricht. Der gesättigte Fettgehalt in einer Portion Garnelen-Tempura liefert etwa acht Kalorien.