Kalorien in Rühreiern auf Toast

Rührei auf Toast ist ein beliebtes Frühstück, das Sie auf Fast-Food-Durchfahrten kaufen oder bequem zu Hause zubereiten können. Die Kalorien variieren entsprechend und hängen von der Anzahl der Eier, der Buttermenge sowie der Art und Menge des verwendeten Brotes ab.

Kalorien

Rühreier auf Toast enthalten 80 Kalorien pro Ei und 50 bis 100 Kalorien pro Brotscheibe, gemäß dem Pillsbury Complete Cook Book. Dies beinhaltet 1 EL. Milch und 1 Teelöffel von Margarine pro Ei. Mein Teller sagt, ein Rührei auf einem Stück Toast enthält 150 Kalorien.

Überlegungen

Toppings für Rührei auf Toast, wie Käse- und Speckstückchen, geben der Mahlzeit Kalorien. Rühreier nur mit Eiweiß reduzieren die Anzahl der Kalorien.

Warnung

Rühreier auf Toast in einem Restaurant haben in der Regel mehr Kalorien als hausgemacht. Zum Beispiel enthalten zwei Rühreier und zwei Toastscheiben bei Denny's 530 Kalorien