Kalorien in Chips & Guacamole
Obwohl Tortilla-Chips und Guacamole auf gesunden Zutaten - Getreide und Avocado - basieren, ist die Kombination dieser Fertiggerichte nicht unbedingt gesund. Chips und Guacamole können eine kalorienreiche Art sein, Ihre Mahlzeit zu beginnen.
Eine Nahaufnahme einer Schüssel Guacamole. (Bild: rez-art / iStock / Getty Images)Kalorien
Laut der kostenlosen Kalorien-Tracking-App MyPlate von LIVESTRONG kann eine 8-Unzen-Portion Chips und Guac von Chipotle 800 Kalorien enthalten, während eine kleine Menge (2,6 Unzen) von Taco Bell 230 Kalorien enthält.
Makronährstoffe
Avocados, die die Grundzutat von Guacamole sind, sind reich an Fett, und MyPlate stellt fest, dass eine Portion Guacamole mit zwei Unzen 7 Gramm Fett enthält. Inzwischen liefert 1 Unze Chips 6 Gramm Fett für insgesamt fast 1 Gramm gesättigtes Fett. Die American Heart Association empfiehlt, die Aufnahme von gesättigtem Fett auf 16 Gramm pro Tag zu begrenzen.
Die Nährwertangaben von MyPlate weisen darauf hin, dass die Portion Chips und Guacamole von Chipotle (8 Unzen) insgesamt 81 Gramm Kohlenhydrate enthalten, während eine ähnliche Menge von Taco Bell 92 Gramm enthält. Weder Chips noch Guacamole sind eine gute Proteinquelle.
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