Kalziummangel und Beinschmerzen

Kalzium ist ein Mineralstoff, der von allen Menschen zur Entwicklung starker Knochen und Zähne benötigt wird. Aufgrund von Malabsorption oder Unterernährung kann eine Person möglicherweise nicht genug Kalzium aus der Nahrung bekommen und muss möglicherweise Kalziumpräparate einnehmen, um Kalziummangel zu verhindern. Menschen, die nicht genügend Kalzium im Körper haben, können Osteoporose entwickeln, die Knochenschmerzen verursachen kann.

Ein Krug und ein Glas Milch. (Bild: beyhes / iStock / Getty Images)

Kalziummangel

Kalziummangel tritt auf, wenn der Körper im Laufe der Zeit weniger als die empfohlene tägliche Kalziummenge verbraucht. Kalziummangel kann durch zu wenig kalziumreiche Nahrung, hormonelle Veränderungen in den Wechseljahren, Menstruationsversagen und Laktoseintoleranz verursacht werden. Laut dem Amt für Nahrungsergänzungsmittel können Vegetarier auch an Kalziummangel leiden. Ohne Behandlung können Menschen mit diesen Zuständen Osteoporose entwickeln.

Symptome

Beinschmerzen in Verbindung mit einer niedrigen Calciumzufuhr können ein Symptom der Osteoporose sein. Osteoporose ist eine Erkrankung, die durch Ausdünnung der Knochen verursacht wird. Dieser Zustand kann durch verschiedene Faktoren wie Calciummangel verursacht werden. Zu den Symptomen der Osteoporose gehören Knochenschmerzen oder -empfindlichkeit, Frakturen, Höhenverlust, Nackenschmerzen, Frakturen, die durch milde Stöße und gebeugte Haltung erhalten werden.

Behandlung

Schmerzlinderung wird für Beinschmerzen verschrieben, die mit einem Calciummangel verbunden sind. Wenn der Mangel auf einen Mangel an Nährstoffen zurückzuführen ist, kann Ihr Arzt Kalziumpräparate zusammen mit einem Vitamin D-Präparat zur Absorption täglich einnehmen. Wenn der Mangel auf eine Erkrankung zurückzuführen ist, die zu einem verminderten Kalziumspiegel führt, muss möglicherweise auch die Krankheit behandelt werden.

Verhütung

Verhindern Sie Kalziummangel aufgrund einer schlechten Ernährung, indem Sie kalzium- und vitaminreiche Nahrungsmittel wie Milchprodukte auf Milchbasis zu sich nehmen. Wenn Sie Milchprodukte nicht vertragen, essen Sie grünes Blattgemüse wie Broccoli, der Kalzium enthält. Nehmen Sie ein Multivitamin, das mindestens 1.000 mg Kalzium enthält, oder ein Vitamin, das 1.200 mg Kalzium enthält, wenn Sie älter als 51 sind, gemäß Harvard Health.