Nebenwirkungen von Calciumascorbat
Calciumascorbat kombiniert Calcium und Vitamin C in einem Supplement, wobei jedes 1.000-Milligramm-Supplement ungefähr 900 Milligramm Vitamin C und 100 Milligramm Calcium enthält. Das Kalzium macht das Vitamin C weniger sauer, so dass es weniger wahrscheinlich ist, dass es gastrointestinale Nebenwirkungen verursacht als andere Arten von Vitamin C-Ergänzungen. Dies bedeutet jedoch nicht, dass diese Nahrungsergänzungsmittel frei von möglichen Nebenwirkungen sind. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um sicherzustellen, dass Sie Calciumascorbat sicher einnehmen können.
Es ist besser, Ihr Vitamin C aus Nahrungsmitteln anstelle von Nahrungsergänzungsmitteln zu erhalten. (Bild: karandaev / iStock / Getty Images)Kleinere Nebenwirkungen
Obwohl nicht jeder Nebenwirkungen mit Vitamin C oder Kalziumpräparaten erfährt, können diese vor allem bei hohen Dosen auftreten. Zusätzliches Vitamin C verursacht manchmal Kopfschmerzen, Sodbrennen, Übelkeit, Magenkrämpfe, Erbrechen, Durchfall oder Durchfall. Wenn Sie an Diabetes leiden, können hohe Dosen von Vitamin C dazu führen, dass Ihr Blutzucker steigt. Kalzium kann bei manchen Menschen auch zu Blähungen, Blähungen, Verstopfung und Säurewirkung führen. Wenn Sie die Menge an Calciumascorbat, die Sie pro Tag einnehmen, reduzieren, können möglicherweise auftretende Nebenwirkungen verringert oder beseitigt werden.
Mögliche Wechselwirkungen mit Medikamenten
Vitamin-C-Präparate können mit Statinen, Proteasehemmern, Chemotherapie, Blutverdünnern, Niacin, Östrogenen, Aluminium von Antazida, Fluphenazin, Acetaminophen und Aspirin in Wechselwirkung treten, wodurch diese Medikamente möglicherweise weniger wirksam werden oder das Risiko für Nebenwirkungen erhöht wird. Calcium kann auch mit Ceftriaxon, bestimmten Antibiotika, Diuretika, Schilddrüsenmedikamenten und bestimmten Herzmedikamenten in Wechselwirkung treten.
Toxizitätsrisiko
Wenn Sie mehr als 2.000 Milligramm Vitamin C erhalten, kann dies zu Durchfall führen und das Risiko für Nierensteine erhöhen. Erhalten Sie nicht mehr als die tolerierbare obere Aufnahmemenge für Kalzium von 2.500 Milligramm pro Tag. Übermäßiges Kalzium kann dazu führen, dass Sie weniger Zink und Eisen aufnehmen und Nierenprobleme, Verstopfung und Verkalkung Ihrer Organe verursachen.
Andere Überlegungen
Menschen mit Blut-Eisen-Störungen, Nierensteinen, Krebs und Sichelzellenerkrankungen sollten die Einnahme von Vitamin-C-Präparaten vermeiden, die diese Zustände verschlimmern könnten, so MedlinePlus. Das Kalzium aus Kalziumascorbat ist nicht so leicht resorbierbar wie das aus Kalziumcitrat, aber Sie können die Absorption verbessern, wenn Sie Ihr Nahrungsergänzungsmittel zusammen mit einer Mahlzeit einnehmen.
