Vorteile von Acetyl L Tyrosin
Aminosäuren sind Bausteine des Proteins. L-Tyrosin ist eine nicht-essentielle Aminosäure. Das bedeutet, dass Sie diese nicht aus der Nahrung beziehen müssen, solange Sie ausreichend L-Phenylalanin zu sich nehmen, das der Körper in Tyrosin umwandelt. Da L-Tyrosin anscheinend besondere Vorteile für die psychische Gesundheit und die geistige Leistungsfähigkeit zu haben scheint, entscheiden sich viele Menschen dafür, Ergänzungen dieser Aminosäure zu sich zu nehmen oder mehr Lebensmittel zu sich zu nehmen, die diese enthalten, wie Fleisch, Meeresfrüchte, Milchprodukte und Vollkornprodukte. Acetyl-L-Tyrosin ist eine Art L-Tyrosin-Ergänzungsmittel, das der Körper in Tyrosin umwandelt. Wenden Sie sich an einen qualifizierten Arzt, bevor Sie Acetyl-L-Tyrosin-Präparate einnehmen.
Absorption
Acetyl-L-Tyrosin wird schneller resorbiert und hat eine bessere Bioverfügbarkeit als L-Tyrosin-Ergänzungen, so dass weniger davon durch den Urin verloren geht. Darüber hinaus können Sie eine kleinere Dosis Acetyl-L-Tyrosin einnehmen, um die gleichen Wirkungen wie eine größere Dosis L-Tyrosin zu erzielen. Dies ist von Vorteil, da große Dosen von L-Tyrosin zu Reizbarkeit, Unruhe, Angstzuständen und Herzrhythmusstörungen führen können, so der Arzt Ray Sahelian, der auf natürliche Nahrungsergänzungsmittel spezialisiert ist.
Neurotransmitter-Produktion
Die meisten Neurotransmitter des Gehirns bestehen aus Aminosäuren, und L-Tyrosin ist für die Bildung von Adrenalin, Noradrenalin, Dopamin und Serotonin wichtig, so das Medical Center der University of Maryland (UMMC). Diese Neurotransmitter sind wichtig für die Regulierung der Stimmung und des Verhaltens. Acetyl-L-Tyrosin oder L-Tyrosin-Ergänzungen können auch die geistige Wachheit verbessern. L-Tyrosin kann für Menschen mit Aufmerksamkeitsdefizitsyndrom von Vorteil sein, aber die Auswirkungen scheinen laut Swedish Medical Center nur einige Wochen anzuhalten.
Wachsamkeit nach Schlafentzug
Laut dem Swedish Medical Center können Tyrosinzusätze auch die geistige Funktion und das Gedächtnis verbessern sowie Müdigkeit bei schlafbezogenen Personen verbessern. Das Zentrum zitiert eine Studie mit 20 US-Marines, die eine Nacht lang nicht schlafen konnten, und überprüfte dann den folgenden Tag auf Wachsamkeit. Ergänzungen von 10 bis 15 g Tyrosin schienen für etwa zwei Stunden die Aufmerksamkeit zu erhöhen.
Leistung unter Stress
Einige Untersuchungen mit Tyrosin-Ergänzungen zeigen, dass sie das Gedächtnis und die kognitive Leistungsfähigkeit von Mensch und Tier verbessern, während sie laut UMMC psychischen Stress erfahren. Eine in der "Brain Research Bulletin" -Ausgabe vom 15. Januar 1999 veröffentlichte Studie bewertete die Auswirkungen von Tyrosin auf die kognitive Aufgabenleistung von 10 Teilnehmern an einem anspruchsvollen militärischen Kampftrainingskurs, der möglicherweise zu Stress und Müdigkeit führt. Diese Personen zeigten eine bessere Leistung bei Gedächtnis- und Tracking-Aufgaben als eine Gruppe, die ein Placebo einnahm. Tyrosinsupplementierung senkte auch den systolischen Blutdruck.
