Arginin und Lysin
Lysin und Arginin sind zwei Aminosäuren, die in proteinreichen Lebensmitteln vorkommen. Lysin ist eine essentielle Aminosäure, was bedeutet, dass Ihr Körper es nicht aus anderen Aminosäuren herstellen kann. Arginin ist eine semiessentielle Aminosäure; Obwohl Ihr Körper es schaffen kann, benötigen Menschen mit bestimmten Gesundheitszuständen möglicherweise eine Ergänzung. Da ergänzendes Lysin und Arginin Nebenwirkungen verursachen und Sicherheitsrisiken darstellen können, sollten Sie die Verwendung mit einem Arzt besprechen.
Fleisch und Geflügel enthalten sowohl Lysin als auch Arginin. (Bild: martinturzak / iStock / Getty Images)Benutzen
Lysin wird zur Fettverdauung verwendet, senkt den Cholesterinspiegel, bildet Kollagen und absorbiert Kalzium. Einige Leute nehmen ergänzendes Lysin, um kalte Wunden und Herpesinfektionen zu verhindern oder zu behandeln. Ihr Körper verwendet Arginin, um Harnstoff und Kreatin herzustellen, die die Nierenfunktion unterstützen. Zusätzliches Arginin kann helfen, Herzinsuffizienz, Blasenentzündungen und HIV / AIDS-Infektionen zu verhindern oder zu behandeln.
Interaktion
Arginin und Lysin nutzen den gleichen Reaktionsweg für die Resorption. Wenn Sie also große Mengen Arginin zu sich nehmen, können Sie Schwierigkeiten haben, ausreichend Lysin aufzunehmen, so das Medical Center der University of Maryland. Wenn Sie versuchen, den Lysinspiegel in Ihrem Körper zu erhöhen, nehmen Sie keine Argininpräparate ein und ziehen Sie in Betracht, weniger argininhaltige Lebensmittel zu sich zu nehmen, darunter Fleisch, Milchprodukte, Schokolade, Rosinen, Nüsse, Samen, brauner Reis, Hafer und Getreide.
Nebenwirkungen
Zusätzliches Lysin kann Nebenwirkungen wie Übelkeit, Durchfall, Bauchschmerzen, Gallensteine und erhöhte Cholesterinwerte verursachen, insbesondere wenn es in höheren Dosen eingenommen wird. Arginin kann Nebenwirkungen wie Blähungen, Bauchschmerzen, Gicht, Durchfall, bitteren Geschmack, Allergien, Übelkeit, Taubheit, Kopfschmerzen, Kreuzschmerzen, niedriger Blutdruck, Verschlechterung von Allergien und Blutanomalien verursachen.
Sicherheit
Sie sollten Arginin- oder Lysinpräparate nicht einnehmen, ohne vorher Ihren Arzt zu fragen, ob sie für Sie sicher sind und welche Dosierungen Sie verwenden sollten. Menschen mit Nieren- oder Leberproblemen sowie schwangere oder stillende Frauen sollten kein Lysin einnehmen. Wenn Sie unter Allergien, niedrigem Blutdruck, Sichelzellkrankheiten, Lebererkrankungen, Herpes leiden oder kürzlich einen Herzinfarkt hatten, nehmen Sie kein Arginin. Beenden Sie die Anwendung von Arginin mindestens zwei Wochen vor der Operation. Nehmen Sie kein Arginin, wenn Sie Diabetes-Medikamente oder Blutverdünner einnehmen.
