Nebennieren-Erschöpfung und Kaffee
Die Ausdrücke "Nebennieren-Erschöpfung" oder "Nebennieren-Ermüdung" werden manchmal verwendet, um ein chronisches Gefühl einer leichten körperlichen und emotionalen Erschöpfung zu beschreiben, das auf einen Zeitraum oder eine Folge von starkem Stress folgen kann. Nicht mit Nebenniereninsuffizienz, einer medizinisch diagnostizierbaren und behandelbaren Krankheit zu verwechseln, wird die Nebennierenerschöpfung nicht vollständig verstanden. Einige glauben, dass der langfristige oder übermäßige Einsatz von Stimulanzien wie Kaffee das Nebennieren-System erschöpfen kann. Es gibt jedoch keinen Beweis für diese Hypothese.
Eine mäßige Kaffeemenge kann Ihre Nebennierenfunktion nicht beeinträchtigen. (Bild: Medioimages / FotoDisc / FotoDisc / Getty Images)Nebennieren
Ihre Nebennieren sind kleine, dreieckige Drüsen, die sich auf Ihrer Niere befinden. Sie produzieren viele Hormone und Chemikalien, die für Gesundheit, Energie und Stimmung verantwortlich sind, wie beispielsweise die Hormone Cortisol, die als Reaktion auf Stress oder zu niedrigen Blutzuckerspiegel produziert werden. Aldosteron, das den Blutdruck erhöht; und Testosteron. Bei Stress setzen die Nebennieren Dopamin, Adrenalin und Noradrenalin frei. Diese Chemikalien erhöhen die Herzfrequenz, den Blutdruck und das Gefühl der Wachsamkeit.
Kaffee und Koffein
Kaffee enthält Koffein, ein Stimulans des zentralen Nervensystems, das kurzfristig Energie und Wachsamkeit liefert. 2 bis 3 Tassen Kaffee pro Tag zu trinken, ist wahrscheinlich für die meisten gesunden Erwachsenen sicher. Zu viel kann jedoch zu Schlaflosigkeit, Zittern, ungleichmäßigem Herzschlag, Kopfschmerzen und Austrocknung führen und Entzugserscheinungen wie starke Kopfschmerzen und Reizbarkeit verursachen, wenn Sie aufhören, es zu trinken. Das Koffein in Kaffee kann auch die Produktion von Norepinephrin und Epinephrin in den Nebennieren erhöhen, obgleich es nicht bekannt ist, ob sich dieser Effekt langfristig auswirkt.
Über die Nebennieren-Erschöpfung
Nebenniereninsuffizienz, auch bekannt als Morbus Addison, ist eine seltene Erkrankung, bei der die Nebennieren aufgrund von Schäden oder Krankheiten nicht mehr genügend Cortisol und Aldosteron produzieren. Nebenniereninsuffizienz kann auch auftreten, wenn das Gehirn die Cortisolproduktion nicht richtig stimuliert. Nebennieren-Erschöpfung und Nebennieren-Ermüdung sind nicht medizinische Begriffe, die manchmal verwendet werden, um das abgenutzte Gefühl zu beschreiben, das sich nach einer Periode intensiver Belastung ergeben kann. Theoretisch kann ständiger Stress oder übermäßiger Genuss von Stimulanzien wie Kaffee eine Überproduktion der Nebennieren hervorrufen, was sie letztendlich zu schwach macht, um richtig zu funktionieren. Es gibt jedoch keine wissenschaftlichen Beweise dafür, dass dies eine körperliche Störung ist oder dass Kaffee dies verursacht.
Was ist zu tun
Wenn Sie der Meinung sind, dass der Konsum von Kaffee sich negativ auf Ihre Gesundheit auswirkt, sollten Sie langsam nachlassen, um Entzugserscheinungen zu vermeiden. Wenn Sie weiterhin unerklärliche Müdigkeit, Gewichtsverlust, Schwindel, Haarausfall, niedrigen Blutdruck und Körperschmerzen verspüren, fragen Sie Ihren Arzt, ob die Addison-Krankheit eine mögliche Ursache ist. Wenn Sie gefährdet sind, kann ein einfacher Test Ihres Cortisolspiegels die Diagnose bestätigen. Andere mögliche Ursachen für diese Symptome sind möglicherweise schwerwiegende Erkrankungen wie Depressionen und chronische Erschöpfungserscheinungen. Fragen Sie daher Ihren Arzt zur genauen Diagnose und Behandlung.
