Was ist ein Entgiftungsbad?
Entgiftungsbäder sind ein beliebter Trend in einer langen Reihe von Entgiftungstherapien, die üblicherweise in der Alternativmedizin und in der Wellnessbranche verkauft und diskutiert werden. Die Prämisse dreht sich um die Idee, dass eine Person verschiedene Salze, Kräuter und Öle in heißes Wasser geben und in der Wanne einweichen kann, um (durch Schwitzen) Giftstoffe und Gifte aus unserem Körper zu entfernen, die uns träge oder krank machen.
Entgiftungsbäder (Bild: Jupiterimages / Goodshoot / Getty Images)Geschichte der Entgiftung
Geschichte der Entgiftung (Bild: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)Die Prämisse der Entgiftung lässt sich auf die ägyptischen und griechischen Dynastien zurückführen, die der Meinung waren, dass gefährliche Giftstoffe im Körper gebildet wurden und gereinigt werden mussten, um ihre Gesundheit zu verbessern. Im späten 18. und frühen 19. Jahrhundert schien die frühe Biochemie und Mikrobiologie diese Idee zu stützen, aber moderne Ärzte des 20. Jahrhunderts fördern im Allgemeinen keine auf Entgiftung basierenden Ansätze und finden nach wie vor einen Mangel an klinischen Beweisen zur Unterstützung von Entgiftungsansprüchen.
Wissenschaft hinter der Entgiftung
Wissenschaft hinter der Entgiftung (Bild: Creatas / Creatas / Getty Images)Bekannte Bad-Entgiftungsunternehmen und Websites behaupten, Entgiftungshilfen mit Symptomen wie Müdigkeit, gereizte Hautstörungen, Allergien oder minderwertige Infektionen; Parkinson, Arthritis, Krebs, Alzheimer, Säcke unter den Augen; ein ausgedehnter Magen; Gewichtsverlust, Menstruationsbeschwerden; oder geistige Verwirrung usw. Es gibt jedoch keine schlüssigen klinischen Beweise dafür, dass Toxine einen dieser Zustände, Krankheiten oder Symptome auslösen. Der menschliche Körper scheidet bereits giftige Substanzen aus unseren Systemen aus, wenn wir schwitzen, urinieren und ausscheiden. Die Entgiftung von Fremdsubstanzen erfolgt auf natürliche Weise in der Leber, wodurch Giftstoffe in etwas umgewandelt werden, das wir dann aus dem Körper ausscheiden können. So wie unsere Nieren Giftstoffe aus dem Blut und aus unserem Körper durch unseren Urin filtern.
Vorteile von Bädern
Vorteile von Bädern (Bild: Hemera Technologies / AbleStock.com / Getty Images)Das Schwitzen in Maßen durch Bewegung, Sauna oder Bad kann begrenzte Vorteile haben. Die klinische Unterstützung ist derzeit jedoch nicht schlüssig. Wir wissen, dass der Verlust übermäßiger Mengen an Salz und Wasser aus dem Körper eine Person schnell entwässern kann und zu Kreislaufproblemen, Nierenversagen und Hitzschlag führen kann. Es ist gut zu wissen, dass der Hauptzweck des Körpers beim Schwitzen darin besteht, die Körpertemperatur und nicht die Entgiftung zu regulieren, und dass zu viel Schwitzen zu Austrocknung und sogar zum Tod führen kann.
Die American Academy of Dermatology (AAD) sagt, dass Schweiß zu 55% bis 60% aus Wasser / Flüssigkeit besteht. Schweiß enthält auch Salz (Natriumchlorid / 0,9 g / l) und Spurenmengen anderer Substanzen, Kalium (0,2 g / l), Calcium (0,015 g / l), Magnesium (0,0013 g / l). Auch viele andere Spurenelemente werden im Schweiß ausgeschieden, ein weiterer Hinweis auf ihre Konzentration ist (obwohl die Messungen fünfzehnfach variieren können) Zink (0,4 Milligramm / Liter), Kupfer (0,3 bis 0,8 mg / l), Eisen (1 mg / l) Chrom (0,1 mg / l), Nickel (0,05 mg / l), Blei (0,05 mg / l). Viele Menschen bezeichnen diese Substanzen als Elektrolyte und tragen dazu bei, das Gleichgewicht der Flüssigkeiten in unserem Körper zu regulieren. Es gibt keinen schlüssigen Beweis dafür, dass andere Fremdgifte den Körper durch starkes und / oder induziertes Schwitzen in erheblichen Mengen verlassen können. Bäder haben im Allgemeinen Vorteile für den menschlichen Körper. Viele Menschen fühlen sich in warmem, sauberem Wasser persönlich entspannend, was Stress reduzieren und möglicherweise den Blutdruck senken kann. Wenn Sie den Körper durch regelmäßiges Baden und Waschen sauber halten, verbessern Sie die allgemeine Gesundheit, indem Sie Keime reduzieren und Infektionen durch die Haut verursachen. Die warme Wassertemperatur hilft bei vielen Menschen, die Blutzirkulation zu steigern, was dem Körper dabei hilft, seine normalen Körperfunktionen zu beschleunigen. Schließlich wurde heißes Wasser verwendet, um die Entspannung müder und schmerzender Muskeln zu unterstützen.
Warnzeichen und Vorsichtsmaßnahmen
Warnzeichen und Vorsichtsmaßnahmen (Bild: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)Wenn Sie an einem Entgiftungsbad teilnehmen möchten, befolgen Sie unbedingt die grundlegenden Sicherheitsvorkehrungen und achten Sie auf Warnzeichen für ein schwerwiegendes Problem, das möglicherweise ärztliche Hilfe erfordert: • Fragen Sie Ihren Arzt oder Ihre Ärztin oder Ihren Arzt oder Apotheker nach, ob es sicher ist Sie müssen fortfahren, vor allem wenn Sie unter hohem Blutdruck leiden, schwanger sind, Vorerkrankungen haben oder Medikamente einnehmen. • Seien Sie vorsichtig bei der Wassertemperatur. Halten Sie nach Möglichkeit die Temperatur nicht höher als 98 Grad Celsius. Das Bad sollte warm sein und nicht brennen, was Ihre Haut verletzen oder beschädigen könnte. • Seien Sie vorsichtig, wenn Sie nach dem Bad aus der Wanne steigen. Wenn sich der Körper entspannt, besteht die Tendenz zu einem Blutdruckabfall, der bei einem plötzlichen Aufstieg zu Benommenheit oder Schwindel führen kann. • Trinke genug. Unabhängig davon, ob Sie Kräuter oder Salze in Ihrem Bad verwenden, führt ein warmes Bad normalerweise zum Schwitzen (verlieren Sie Wasser aus Ihrem Körper). Dieses Wasser muss aufgefüllt werden, um gesund zu bleiben. • Achten Sie darauf, welche Substanzen Sie Ihrem Bad hinzufügen. Epson-Salze, Backpulver und frische Kräuter werden häufig in Rezepten für das Entgiftungsbad verwendet. Aber seien Sie sicher, dass Sie nicht allergisch auf Zutaten reagieren, die Sie hinzufügen, und dass diese nicht mit Medikamenten oder Erkrankungen interagieren, die Sie möglicherweise haben. Wenn Sie Hautverletzungen, Wunden oder Ausschläge auf Ihrer Haut haben, möchten Sie möglicherweise Zusätze zu Ihrem Bad vermeiden, bis Sie vollständig geheilt sind.
Warnzeichen: Wenn Sie an hohem Blutdruck, Herz- oder Nierenproblemen / -erkrankungen, Diabetikern leiden oder schwanger sind, versuchen Sie nicht, das Entgiftungsbad ohne ärztliche Aufsicht und Genehmigung durchzuführen. Wenn Sie Unwohlsein verspüren, brechen Sie das Bad ab. Wenn Sie Hautausschläge, Nesselsucht, Atemnot, Schmerzen oder Unwohlsein verspüren, brechen Sie das Bad ab und fragen Sie Ihren Arzt.
