Die beste Hautpflege für eine über 40-jährige Frau

Früher warst du in der Lage, dein Gesicht zu waschen und zu gehen, aber in letzter Zeit hat deine Haut etwas zusätzliche Hilfe benötigt. Wenn Sie erst 40 Jahre alt sind, können die Produkte, die Sie im frühen Erwachsenenalter verwendet haben, zu hart oder zu trocken sein. Wenden Sie sich nach Möglichkeit an einen Dermatologen, um die beste Strategie für Ihren Hauttyp zu entwickeln, und fragen Sie Ihren Arzt nach Änderungen des Lebensstils, die für Ihre Haut von Vorteil sind, sowie für Ihre allgemeine Gesundheit.

Das Sonnenbaden kann wiederkommen, um Sie in Ihren 40ern zu verfolgen. (Bild: Kraig Scarbinsky / Digital Vision / Getty Images)

Eigenschaften

Bei älterer Haut nimmt die Produktion von Kollagen und Elastin ab, die beiden Elemente, die für die Festigkeit der jüngeren Haut verantwortlich sind. Wenn die Haut altert, wird sie weniger elastisch, was zu Falten und Durchhängen führt. Ihre Haut produziert auch weniger natürliches Öl, so dass diese feinen Linien nicht mehr wie früher "aufgefüllt" werden können. Während Sie in Ihren 40ern wahrscheinlich keine tiefen Falten und ernsthaften Durchbiegungen sehen, haben Sie vielleicht Krähenfüße, Fleckigkeit und weniger feste Haut als vor 10 Jahren. Wenn in Ihrem Erwachsenenalter auch ein oder zwei Jahrzehnte Rauchen, übermäßige Sonneneinstrahlung oder eine ungesunde Ernährung enthalten sind, haben Sie möglicherweise einige zusätzliche Linien oder Altersflecken, mit denen Sie konfrontiert werden können.

Tägliche Pflege

Ihr Tagesablauf sollte immer entweder ein separates Sonnenschutzmittel oder Make-up und Feuchtigkeitscreme mit zusätzlichem Sonnenschutz umfassen. Waschen Sie Ihr Gesicht morgens und abends mit einem sanften Reinigungsmittel oder bei übermäßig trockener Haut nur nachts. Nach dem Waschen oder Spülen des Gesichts morgens Feuchtigkeitscreme auftragen und nach dem Waschen des Gesichts entweder eine Feuchtigkeitscreme oder eine Nachtcreme verwenden. Ein nicht trocknender Toner kann dabei helfen, die Poren zu schließen und Feuchtigkeit an die Oberfläche zu ziehen, wodurch die Haut glatter und straffer wirkt, stellt Kathi Keville, Autorin für natürliche Gesundheit, fest. Keville empfiehlt einen Toner für reife Haut oder eine hausgemachte Formel, die Aloe Vera Gel, Orangenblütenwasser und ätherische Öle wie Rosengeranie, Karottensamen und Weihrauch verwendet.

Wöchentliche Pflege

Wenn Sie Ihre Haut einmal in der Woche exfoliieren, wenn Sie trockene Haut und bis zu zweimal pro Woche für einen fettigen Teint haben, kann dies dazu beitragen, feine Linien zu reduzieren und Ihre Haut dabei zu unterstützen, feuchtigkeitsspendende Masken und Cremes aufzusaugen. Ein wöchentlicher Dampf und eine Maske können ebenfalls hilfreich sein, insbesondere wenn Sie eine auf Ihren Hauttyp abgestimmte Maske verwenden. Verwenden Sie alternativ zwei Masken, wenn Sie an manchen Stellen des Gesichts zu Falten und Trockenheit neigen, in anderen jedoch zu fettiger Haut und Akne.

Produkte

Sie benötigen eine professionelle Behandlung, um dramatische Verbesserungen zu erzielen, aber einige rezeptfreie Produkte können laut CNN Health "leichte bis mäßige" Hautveränderungen hervorrufen. Suchen Sie nach Feuchtigkeitscremes und Anti-Aging-Seren mit Hydroxysäuren zum Peeling Ihrer Haut, Retinolen zur Bekämpfung der Umweltfaktoren, die zu Falten führen, Coenzym Q10, um feine Linien zu reduzieren, Teeextrakte, um Rötungen zu reduzieren und den Antioxidationsschutz zu erhöhen sowie Kupferpeptide für die Kollagenproduktion. Erwerben Sie Sonnencremes mit einem SPF-Faktor von 30 oder höher, die den Begriff "Breitbandschutz" auf ihren Etiketten enthalten.

Lifestyle-Anpassungen

Ihre Hautpflege sollte sich auf die Vorbeugung sowie auf Reparatur und Wartung erstrecken. Wenn du rauchst, tritt die Angewohnheit so schnell wie möglich auf. Ihre Lungengesundheit ist zwar wichtiger als die hautreinen Folgen des Rauchens, aber das Wissen um die kosmetischen Folgen kann Ihnen zusätzliche Impulse geben, um aufzuhören. Rauchen verursacht nicht nur Mundfaltenlinien und Krähenfüße aufgrund der Muskelbewegung, die beim Rauchen und Blinzeln durch den Rauch involviert ist, sondern verlangsamt die Produktion von Kollagen und Elastin, so CNN Health. Die Kombination von Sonnencreme mit Sonnenbrille und Mützen schützt zusätzlich vor der Sonne. Hilfreiche Nahrungsmittel, um die Haut gesund zu halten, umfassen mageres Eiweiß, Obst und Getreide mit den Gemüsen B3, A, C und E.