Lösungen für ein Fußbad
Fußirritationen und Schmerzen sind häufige Probleme. Unsere Füße nehmen jeden Tag viel zu, wenn wir arbeiten, spielen, einkaufen oder trainieren. Ein beruhigendes Fußbad am Ende des Tages ist eine Möglichkeit, diese hart arbeitenden Füße zu verwöhnen. Fußbadlösungen können helfen, diese Beschwerden, Schmerzen und Irritationen zu lindern oder bei der Behandlung von trockener Haut, Schwielen oder Pilzinfektionen zu helfen.
Nahaufnahme einer Frau mit ihren Füßen in einem Fußbad. (Bild: lovleah / iStock / Getty Images)Kräuterfußbad
Ein beruhigendes Kräuterfußbad kann müde, schmerzende Füße beruhigen und erfrischen. Eine Tasse Backpulver oder ein paar Esslöffel Epsom oder in heißem Wasser aufgelöstes Meersalz bilden eine gute Basis für ein Kräuterfußbad, zu dem eine beliebige Kombination von Kräutern hinzugefügt werden kann. Spa Index empfiehlt die Verwendung von 1/2 Tasse Lavendelblüten und 1/2 Tasse fein gehacktem frischem Salbei für müde Füße.
Brigitte Mars empfiehlt Kamillenblüten und Katzenminze für geschwollene, schmerzende Füße und ein wenig Pfefferminz, um müde Füße zu stimulieren oder heiße zu erfrischen. Getrocknete Kräuter können in einen Stoffbeutel gegeben und dann mit ein paar Tassen kochendem Wasser getränkt werden, um eine Kräuterlösung herzustellen. Sobald die Lösung auf eine tolerierbare Temperatur zum Einweichen des Fußes abgekühlt ist, fügen Sie sie Ihrem Backsoda, Epsom oder Meersalz-Fußbad hinzu, nehmen Sie ein gutes Buch und lassen Sie den Stress des Tages weg.
Aromatherapie-Fußbad
Aromatherapie-Fußbäder können die Füße beruhigen und erfrischen sowie ganzheitlich entspannen. Diese sind zu Hause einfach zuzubereiten und verwenden die gleichen Grundbestandteile wie das Kräuterbad: Backpulver, Meersalz oder in heißem Wasser gelöste Epsomsalze. Fügen Sie ein paar Tropfen ätherisches Öl hinzu und Sie haben ein entspannendes und feuchtigkeitsspendendes Aromatherapie-Fußbad. Ätherische Öle, die häufig zur Beruhigung der Füße verwendet werden, sind Lavendel, Mandel, Sandelholz, Pfefferminz, Kamille und grüne Minze. Diese können in jeder beliebigen Kombination verwendet werden, um Ihre müden Füße zu beruhigen und zu erfrischen.
Gemäß den Rezepten von Simple Aromatherapy werden ein Fußbad mit 12 Tropfen ätherischem Lavendelöl, drei Tropfen ätherisches Rosengeraniumöl und eine Handvoll getrockneter Rosenblätter die Nerven nach einem anstrengenden Tag beruhigen und die Erschöpfung lindern.
Bei schmerzenden Füßen empfiehlt Aromatherapy For ein Fußbad mit vier Tropfen Thymian und vier Tropfen ätherischen Ölen der Kamille.
Antimykotische Fußbad
Antimykotische Fußbäder können bei der Behandlung und Vorbeugung von Pilzinfektionen wie Fußpilz sowie bei der Verhinderung von Fußgeruch helfen. Antimykotische Lösungen für Fußbäder sind in der Eck-Apotheke erhältlich, oder Sie können sich aus natürlichen Inhaltsstoffen zusammenstellen. Apfelessig oder weißer Essig werden häufig als natürliche Antimykotika verwendet, ebenso wie Backpulver und Bittersalz. Laut einer Studie, die in der europäischen Lebensmittelforschung und -technologie veröffentlicht wurde, erwiesen sich Oregano und Thymian als starke Pilzbekämpfungsmittel, wenn sie gegen eine Vielzahl von Schimmelpilzen getestet wurden. Einige ätherische Öle wie Thymian, Origanum, Minze, Zimt, Salbei und Nelken haben auch antimykotische und antibakterielle Eigenschaften.
