Natürliches Heilmittel für schlaffe Haut im Gesicht

Einer der entmutigendsten Aspekte des Alterns ist der Verlust der Elastizität in Ihrer Haut, begleitet von abfallender Haut im Gesicht. Die gute Nachricht ist, dass Ihre Gesichtsmuskeln im Gegensatz zu anderen Muskeln im Körper an Ihrer Haut anhaften. Wenn Sie also Ihr Gesicht trainieren, können Sie viele dieser lästigen Durchbiegungen reduzieren und entfernen. Die folgenden Übungen, wie sie von Thomas Hagerty vorgestellt wurden, haben sich als hilfreich erwiesen, um die Zeichen des Alterns zu reduzieren.

Eine Frau erhält eine Gesichtsmassage von einer Masseurin. (Bild: kzenon / iStock / Getty Images)

Schritt 1

Befeuchten Sie die Haut in Gesicht und Hals, bevor Sie mit diesen Gesichtsübungen beginnen. Verwenden Sie Wasser, Olivenöl, Anti-Aging-Creme oder eine Gesichtscreme.

Schritt 2

Trainieren Sie die Muskeln, die die Augen umgeben, indem Sie ein Zwinkern durchführen. Schließen Sie das Auge nicht fest, was Krähenfüße verursachen kann, schließen Sie es jedoch stattdessen. Halten Sie den Zwinkern für eine Sekunde geschlossen, öffnen Sie Ihr Auge und wiederholen Sie dann den Zwinkern. Machen Sie 50 Wiederholungen dieses Zwinkerns, ein- bis zweimal täglich, abhängig von Ihrem Komfort.

Schritt 3

Arbeiten Sie an der Vorderseite Ihres Halses, indem Sie den Körper entweder sitzend oder stehend positionieren. Neigen Sie Ihren Kopf leicht nach hinten und halten Sie dabei Kinn und Nase in die Mitte. Drücken Sie Ihre Zunge fest auf das Gaumen. Dadurch werden alle Muskeln entlang der Vorderseite des Halses gestrafft. Halten Sie Ihre Zunge auf dem Gaumen und senken Sie Ihr Kinn in Richtung Hals. Um zu überprüfen, ob Ihre Form korrekt ist, stellen Sie sicher, dass sich der Muskel an der Oberseite Ihres Halses direkt unter Ihrem Kinn (auch als Platysma-Muskel bezeichnet) angespannt anfühlt, wenn Sie Ihren Kopf anheben und senken. Es gibt keine Empfehlung, wie oft die Bewegung wiederholt werden soll. Sie sollten lediglich darauf achten, die Muskeln nicht zu überlasten.

Schritt 4

Trainieren Sie die Muskeln der Kopfhaut, um schlaffe Haut an der Stirn zu beseitigen. Dies ist die schwierigste Gesichtsübung mit zwei Grundbewegungen. Beginnen Sie mit der ersten Bewegung, indem Sie Ihre Augenbrauen heben und senken und die Muskeln an der Vorderseite Ihres Kopfes verwenden. Ziehen Sie als nächstes die Muskeln am Hinterkopf zusammen, wodurch sich die Ohren vor und zurück bewegen. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, diese zweite Bewegung auszuführen (Frauen finden es schwieriger als Männer), legen Sie den Kopf auf ein Kissen und ziehen Sie die Ohren zurück. Das Kissen hilft Ihnen zu sagen, ob Sie tatsächlich die richtigen Muskeln anspannen, und hilft Ihnen, beim Üben mehr Kontrolle zu erlangen.

Machen Sie diese Bewegung für ein paar Minuten, bevor Sie anfangen, und bewegen Sie sich dann auf ungefähr fünf Minuten. Es gibt keine festgelegte Anzahl empfohlener Wiederholungen, daher ist das beste Maß das, was für Sie funktioniert und sich wohl fühlt. '

Spitze

Erwägen Sie die Verwendung eines nicht chirurgischen Facelift-Produkts in Verbindung mit den Gesichtsübungen, um schnellere Ergebnisse zu erzielen.